анонимно
скажите, пожалуйста, я очень часто болею простудными заболеваниями, часто кашляю и частый насморк у меня, хотя я одеваюсь тепло и вроде бы мне никогда не бывает холодно. Может быть я заражаюсь от других или у меня слабый иммунитет, ослабленное здоровье. В таком случае подскажите мне, пожалуйста, как мне укрепить свое здоровье и свой иммунитет, что я должна для этого делать? Просто мне уже надоело постоянно кашлить и постоянно ходить с насморком. Заранее благодарю. Айман Зейнеловна, преподаватель-филолог
Отвечает Храмова Ольга Викторовна
терапевт
Здравствуйте! Рекомендую пробовать закаливающие процедуры, обязательно гулять на свежем воздухе (хотя бы в выходные), заниматься спортом (зимой лыжи, коньки), выполнять режим труда и отдыха (дневной сон - в выходные, сбалансированное питание, витамины, шиповник и т.д.). Также рекомендую консультацию ЛОР, возможно аллерголога и пульмонолога. Будьте здоровы!
