Консультации / Сексология

Не могу получить оргазм

Доброго вечера! Моя проблема в том, что я не могу получить оргазм. Мне 19, веду половую жизнь с 17 лет, мой нынешний партнёр - первый в сексе. До этого я часто мастурбировала, только клитор пальцами и только так получала оргазм. Вагинальном при сексе получала оргазм только 2 раза. Ни о чем бредовом не думаю, всегда расслаблена, не напряжена, но оргазм получить никак не могу. Сколько поз перепробовали - все равно не получается. Постоянно вру парню, что получила оргазм. Что делать? Получаю оргазм только при мастурбации и это досадно, чувствую себя неполноценный. Может есть какие-нибудь упражнения?
Здравствуйте! Первое, что хочется вам сказать, что клиторальный оргазм - полноценный оргазм, если он у вас есть - это прекрасно! Современные исследования говорят о том, что физиологически оргазм - в мозге. Вы привыкли стимулировать область клитора, что позволяет вам испытывать возбуждение, получать оргазм. Но когда в вас входит член вашего партнера, ласки прекращаются, а непривычные ощущения во влагалище могут не идентифицироваться организмом в качестве возбуждающих. Вам необходимо время для образования новых рефлекторных цепочек. Возможно, вы недостаточно возбуждены. Ответьте сами для себя, хватает ли вам ласк или хотите еще чего - то для себя. При достижении оргазма женщине важны отношения доверительности и эмоциональной близости с партнером, интимность и открытость. Но вообще регулярность оргазма у женщин возникает только через 2-4 года после начала регулярной половой жизни с постоянным партнером, просто попробуйте дать себе время и наслаждаться сексом таким, какой он есть. Есть соблазн начать сравнивать себя с мужчинами, они получают оргазм при каждом сексуальном контакте, но опять же хочется сказать, что они привыкли стимулировать свой член при мастурбации с подросткового возраста, обычно движения при мастурбации похожи на вход во влагалище женщины, поэтому они как бы уже привыкли к таким движениям.вы же писали, что привыкли мастурбировать только клитор, поэтому вам нужно время для привыкания к новым для себя движениям. Пробуйте расслабляться еще больше, глубоко дышать, концентрироваться на ощущениях тела, возможно, найдутся какие - то напряжения. Бывает что сильно напряжена область тазового дна (промежности): анус, вход во влагалище, уретра. Можно сделать такие упражнения, когда вы напрягаете промежность на вдохе и отпускаете на выдохе. Попробуйте делать по 5 мин такие упражнения вне секса и также во время секса можете практиковать и наблюдать свои ощущения и спрашивать партнера. Также о других причинах отсутствия оргазма я описала в своей статье небольшой. Текст ее копирую сюда: Физиологически оргазм – выброс энергии, который наблюдается локально или во всем теле. Это психо – физиологическая реакция на пике возбуждения, сопровождающаяся чувством наслаждения, эйфории, удовольствия на фоне ритмичного сокращения мышц половых органов и промежности, а у мужчин сопровождающаяся семяизвережением. По месту проявления различают оргазм: клиторический, вагинальный, промежностный, вестибулярный (в преддверии влагалища), шеечый, маточный, анальный, оральный, неопределенной локализации (вовлечение всего тела в процесс), редкой локализации (подмышкой, под коленкой, на животе и тд). Оргазмов столько, сколько звезд на небе. И все они равноценны. Жалобы на отсутствие желаемого оргазма (вагинального) часто вызваны социальным окружением СМИ, которые еще со времен Фрейда пропагандируют теорию о том, что клиторический оргазм «неполноценный», «ненастоящий», а единственным и правильным является вагинальный. Многочисленные исследования первых сексологов – практиков Мастерса и Джонсон показали, что физиологические параметры оргазма любой локализации идентичны Оргазм и отношение к своему телу Разберемся сначала на уровне тела. При мастурбации до начала половой жизни у девушек возникают приятные ощущения, оргазм и создается впечатление, что все нормально. Но когда начинается половая жизнь, то больше стимулируется влагалище, его стенки, матка и это становится непривычным, уже не приносит тех приятных ощущений. Поэтому женщине нужно некоторое время для привыкания к новым ощущениям. Этот период составляет 6-12 месяцев. В этот период может отсутствовать оргазм, возникает тревога, повышается внимание со стороны партнера и другие социальные факторы могут приводить к повышенной тревожности и страху, что «со мной что – то не так». Что делать? Начинаем самоиследование своего тела, ищем новые чувствительные зоны и способы их стимуляции. Формы сопротивления: «Мне противно», «Мне стыдно», «У меня ужасное тело». Если у вас возникают примерно такие мысли, делаем шажочек назад и начинаем с того, что учимся смотреть на себя в зеркало, на свое тело и просто прикасаться к нему, любя, нежно, чтобы было просто приятно. А параллельно ищем источники тех посланий, которые сформировали у нас такое отношение к нашему же собственному телу. Как только вы поймете, что может доставить вам большее удовольствие, вы можете сказать об этом вашему партнеру и научить его делать вам приятно. Наберитесь терпения, партнеру тоже придется потренироваться. Оргазм и другие потребности Многие девушки и женщины могут принимать потребность в получении нежности и тепла за сексуальное влечение, что может привести в конечном счете к аноргазмии. Также, когда потребность в сексуальном контакте все же есть, человек может неверно определять субъект и способ удовлетворения потребности. Например, в частности один партнер может подстраиваться под сексуальное поведение другого партнера, игнорируя свой Оргазм и установки, стрессы Очень часто качество и удовлетворенность сексуальными отношениями как у мужчин, так и у женщин, зависят от того, есть ли оргазм. И он ставится во главу угла, игнорируется при этом один из основных компонентов секса – взаимное удовольствие, получение приятных ощущений. Если в вашей паре есть такое, попробуйте передвинуть фокус: добавьте больше ласк, экспериментируйте, больше внимания на сами ощущения, нежели на сами действия. Кроме этого внутри нас есть разные установки, которые как раз таки мешают отдаться полноте чувств в сексуальных отношениях. Некоторые из установок: «я боюсь потерять контроль, проявить удовольствие, показаться развратной, стать зависимой от другого человека». Этот список можно продолжать. Оргазм – реакция нашего тела, на которую оказывают влияние и наши стрессы. Если вспомните, когда вы впервые стали замечать, что нет оргазма, что происходило в вашей жизни в это время, то может прийти на ум сразу какая – то ситуация, которая осталась не прожитой. Если вы чувствуете, что вам сложно самому справиться со сложностями в сексуальных отношениях, вы всегда можете обратиться за индивидуальной консультацией к психологу, который поможет вам глубже понять причины и корни сложившейся ситуации.
Консультация врача-сексолога на тему «Не могу получить оргазм» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
НИУ «Высшая школа экономики»
Место работы
Частная практика
Подробности

Сексолог, психолог.

Образование: 

  • Магистр по специальности «Психология» в Высшей школе экономики (г. Москва)
  • Повышение квалификации: «Психологическое консультирование в сексологии» (Российское научное сексологическое общество, Москва);
  • гештальт - терапия (Московский институт Гештальта и Психодрамы)

Сфера профессиональных интересов:

  • трудности в сексуальных отношениях в паре (потеря ощущений, фригидность, отсутствие желания и влечения, аноргазмия, страхи)
  • принятие своего тела, сексуальности
  • психосоматика
  • создание и построение отношений в паре
  • личностный рост
  • трудности в выражении чувств и эмоций

Телефон для записи: 8 (903) 159-06-47.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Не могу получить оргазм
Здравствуйте! Мне 21 год. Половая жизнь с 17 лет. Сейчас встречаюсь с парнем. До него было 3 партнёра. Ни с кем я не могу получить оргазм. Точнее я получала его...
Я не могу получить оргазм во время сексуального акта
Здравствуйте Юрий Петрович, меня зовут Светлана, мне 18 лет. Моя проблема состоит в том, что я не могу получить оргазм во время полового акта. Лишилась я девственности в возрасте 17...
Я не могу получить оргазм с моим м.ч
Здравствуйте Юрий Петрович. Я с 4-5 лет начала заниматься мастурбацией. Я ложилась на кровать, на живот, скрещивала ноги, и сжимала руки в замок. и начинала мастурбировать, я постоянно кончала. это...
Не могу получить оргазм
Здравствуйте,уважаемый доктор. мне 17 лет, иногда я мастурбирую(струя воды/пальцами клитор). Но при оральном сексе я не могу получить оргазм,нет никакой вибрации внутри(а она обычно происходит при мастурбации,незадолго до оргазма). просто...
Проблемы во время полового акта,не могу получить оргазма
Здравствуйте доктор, мне 27 лет во время секса я не могу получить оргазма, когда это началось я не помню. Даже незнаю как это правильно объяснить. У меня только клиторное возбуждение,...
не могу получить оргазм
здравствуйте,мне 18 лет,я уже почти 3 года веду половую жизнь.партнер один все это время,он первый и надеюсь последний.все 3 года я симулирую оргазм но у меня есть проблема,я не могу...
Не могу получить оргазм
Добрый день, Юрий Петрович. Вот суть моей проблемы. Мне 30 лет. Замужем 3 года. Муж – мой первый и единственный мужчина. Я люблю его безумно! У нас растет прекрасный малыш....