Психология и психиатрия

как избавиться от зависимости?

здравствуйте! надеюсь на вашу помощь. месяц назад бросила курить, зависимость от никотина была более психологической, нежели физической. И вот, спустя месяц, заметила, что начала попроавляться, и все из-за того, что заменяю сигареты шоколадом. Т.е. если не сьем шоколад, мне плохо, так же плохо, как и первые дни без сигарет, а если сьем, то все равно плохо, потому что не придерживаюсь намеченой диеты, т.е. срываюсь, и набираю вес. раньше к еде относилась просто как к еде, т.е. все равно чем, лиш бы заглушить чувство голода. Хочу наконец-то жить свободной жизнью от любой зависимости. посоветуйте, пожалуйста, как это лучше всего сделать, с чего начать? для получения скоройшего результата, готова воспользоваться помощью специалиста. может, вы кого-то посоветуете в г. Киеве? спасибо))
Добрый вечер! В Киеве могу посоветовать себя, пусть это и не скромно. Зависимости - это мой профиль. В моей презентации есть нужная информация. У Вас две проблемы - прибавка веса и замена одного орального удовольствия другим. Прибавка веса наблюдается у 70% дюдей, бросивших курить, а вот то, что Вы заедаете, закуриваете свои проблемы - это совсем другое дело. Нужно разбираться, начиная с детства - ядро зависимого (аддиктивного) поведения находится там. Буду рада Вам помочь! Всего доброго!
Консультация психотерапевта на тему «как избавиться от зависимости?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Психолог, психотерапевт.
 

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как избавиться от зависимости наркокурения
Здравствуйте. Молодой парень,23 года,"увлекается" курением травки,а в последнее время всё чаще! Из-за этого конечно же семейные проблемы... Наркоманом он себя не считает,и лечится идти отказывается. Помогите пожалуйста! Можно ли как-то...
Как избавиться от зависимости к сосудосуживающим каплям
Здравствуйте. Мне 17 лет. У меня очень часто появляется насморк и в связи с этим, примерно 3 года назад, я стала капать спрей ринонорм. Сейчас я и дня не могу...
Как избавиться от зависимости от Ягуара
Мне 20 лет и я пью коктейль ягуар. Зависимость страшная. И чем больше я пью, тем больше мне хочется. Доходит до того, что я выпиваю до 6 банок в день,...
Как избавиться от зависимости амфетамина?
Как избавиться от зависимости амфетамина? Именно от психологической. Я употребляю непостоянно, раз или два в месяц, напротяжении 2-х месяцев, что делать, чтобы совсем забыть про амфетамины? Амбулаторно и анонимно. Возраст...
Как избавиться от зависимости от другого человека
добрый день. меня зовут Лиза, мне 24 года.где-то полгода назад я познакомилась с мужчиной, ему 28 лет. спустя недели через две после знакомства мы начали встречаться. он брал меня во...
Как избавиться от зависимости от циклодола, тригана и т. п
Мой муж болен шизофренией 30 лет и у него сформировалась зависимость от циклодола и т.п. в серьезной форме, буквально как от наркотиков. Я узнала об этом 2 года назад и...
Как избавиться от зависимости?
Совсем запуталась в отношениях. Прожили с мужем почти 9 лет. 2 детей-8 и 1,5 года. Все это время он пьет. Правда пиво, но почти каждый день и в среднем по...