анонимно, мужчина, 10 лет
Здравствуйте,подскажите пожалуйста что делать.максим 10 месяцев раньше график был такой подъем 6-7:30 если укачаешь,8:30 завтрак,9.40-11:15 сон(через 45 минут может вскочить всегда рядом чтобы укачать)12:30 обед,14.40-16:00 сон,20-20:30 в ночь,кушаем ночью 1-2 раза всегда в разное время смесь.сейчас все изменилось со сном и что делать не знаю подъем 6-7,сон 10-11:30-12:00,сон 15:00-16:30-17:00,в ночь 21.30-21.50.чтобы уложить ночью укачиваю 1,5 часа((((у него короткий ночной сон,что делать?
Отвечает Корсакова Елена Сергеевна
врач-провизор
Добрый день! Если ночной сон становится коротким, то пока переходить на однократный дневной сон. Здоровья Вам!
анонимно
Здравствуйте,подскажите как перейти на один сон при нашем режиме?не понятно как совместить один сон и еду.спасибо
Корсакова Елена Сергеевна
Ложить спать на первый сон не в 10, а в 12-13:00 тогда ночной сон сдвинется на 20-21:00
