Консультации / Сексология / Забыть про порно

Забыть про порно

Здравствуйте уважаемый доктор. Мне 20 и у меня порно-зависимость. Меня беспокоит постоянные мысли о порно и фантазии с ним. Я хочу забыть про порно и все вместе с ним связанное. Я начал смотреть порно с раннего детство, наверное из за этого у меня психика нарушено. Я начал с изощренных и пошлых видео и мне это нравилось.Постепенно у меня начались проблемы с ним, поздно спал, проблемы с снами, качал много видео, Я начал мастурбировать. Каждый день хотелось всё более изощренного и пошлого разного вида порно. Сейчас более-менее меньше смотрю но при малейшем движении Я срываюсь! Не могу держать себя в руках, начинаются ломки и вся картина проходит через мои глаза и в голове одно порно. Я иду качать и смотреть пока не намастурбируюсь но иногда и этого не хвотает. В день по несколько раз мастурбировал, во время ломки Я полностью меняюсь в худшую сторону и характер и поведение. Хочется реализовать всю изощренную фантазию, грубость и пошлость. Но после мастурбации Я будто всё переосознаю и меняюсь в лучшую сторону на некоторое время и снова становлюсь самими собой, нормальным. Пока дело до полового контакта с живым человеком не дошло и не хотелось бы. Сейчас Я осознаю свою проблему и порнозависимость мешает мне быть сдержанным и успешным человеком. Для меня порнозависимость это проклятие. Помогите мне пожалуйсто доктор.
Здравствуйте! Порнозависимость требует длительного лечения у специалиста. Сами вы можете сделать несколько важных шагов, чтобы сдвинуться с места в избавлении от этой привычки. Вариант первый довольно сложный - напрячь силу воли и одномоментно запретить себе смотреть порно. При втором варианте - по возможности увеличить интервалы между просмотрами, одновременно ограничивая мастурбацию. В обоих случаях возникнет абстиненция или "ломка", ее необходимо пережить - отвлекаться самыми разнообразными способами, снимать стресс, использовать релаксационные методики. На занятиях с психотерапевтом активно используются суггестивные методики и аутотренинг. С другой стороны необходимо сублимировать сексуальную энергию - в творчество, в работу, учебу. Наконец, необходимо активизировать живое общение - знакомиться и общаться с противоположенными полом. Если мешает застенчивость, робость, неуверенность в себе - показана индивидуальная психотерапия или тренинг уверенного поведения. Только преодолевая себя и изменяя образ жизни, можно побороть эту привычку.
Консультация врача-сексолога на тему «Забыть про порно» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Нижегородская государственная медицинская академия, Московский научно-исследовательский институт психиатрии
Подробности

Врач-сексолог, психотерапевт, психиатр. 

Действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. Член межрегиональной общественной организации «Профессиональное объединение врачей сексологов».

Эксперт теле- и радиопрограмм. Участник международной энциклопедии «Who is Who в России». Автор популярных статей в печатных изданиях и интернет-порталах.

Основные направления деятельности: мужские и женские сексуальные расстройства: эректильные дисфункции, преждевременная эякуляция, оргазмическая дисфункция, отсутствие или потеря полового влечения, отсутствие сексуального удовлетворения, задержка психосексуального развития, диспареуния, вагинизм, парные сексуальные дисгармонии. Невротические расстройства, панические атаки, неврастения, расстройства личности, депрессии, расстройства адаптации, острая реакция на стресс, психосоматика, нарушения сна, эндогенные психические расстройства. Индивидуальное и семейное психологическое консультирование. 

Телефон для записи +7 (903) 271 84 07.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Помогите пожалуйста муж и порно
Здравствуйте!Меня зовут вероника мне 25 лет,замужем. С мужем вместе 13 лет из которых 5 лет женаты.Моему мужу 30 лет он работает программистом на дому.Пол года назад я узнала что мой...
Странное порно
Здравствуйте. Мы с мужем женаты четвертый год, я его очень люблю и он меня. Два года назад я нашла у него фаллоимитатор, спросила зачем. Он сначала сказал, что для массажа...
Мой парень смотрит порно
Я и мой парень вместе 1,5 года, из них почти пол года живем вместе. Любовь, уважение.и взаимопонимание, в отношениях полностью присутствуют. Но проблема в том, что частый секс по несколько...
Муж смотрит порно
Здравствуйте, мне и моему мужу 25 лет в браке 2 года, ребенку год. Отношения хорошие у нас, не считая того момента, что муж втихаря смотрит порно. Стоит мне только куда-либо...
Муж круглосуточно сидит в порно
Здравствуйте! Наверное это уже крик души...У меня такая проблема. С мужем живем 10лет, на -протяжении всего этого времени секс 2раза в 2-3недели.Как бы я не старалась больше не бывает(постоянно приходится...
Испортились с мужем отношения из за отсутствия секса
Здравствуйте. Я девушка,мне 28 лет,моему партнеру-35 лет,мы живем вместе уже 2,5 года. У нас очень испортились отношения,особенно ето стало ощутимо после рождения дочери(ей 4 месяца). Я думаю одна из причин-ето...
ПОРНО!!! ЧТО ДЕЛАТЬ?!
КАК-ТО РАНЬШЕ Я ПИСАЛА ВАМ ПИСЬМО. ВОТ ЕГО СОДЕРЖАНИЕ, ЧТОБЫ НАПОМНИТЬ НЕМНОЖКО: Мне22 года, мужу26. В браке больше года. Как то , давновато уже, заметила, что муж смотрит тайком порнофильмы....