анонимно, мужчина, 29 лет
Здравствуйте не употребляю алкоголь но так как работа достаточно тяжелая подсел плотно на безалкогльные энергетики да так что после работы без них не могу сильная усталость и сон но дома подремать не получается так ка малые не дают что порекомендуете так как уже язва образовалась
Отвечает Кантуев Олег Иванович
психиатр, нарколог
Здравствуйте.
Основными составляющими современных энергетиков являются - таурин, кофеин, глюкуронолактон, витамины группы В, сахароза и глюкоза. Придерживайтесь следующих правил употребления энергетиков:
- не пейте больше двух банок напитка в день;
- после прекращения действия напитка дайте организму отдохнуть для восстановления сил;
- не употребляйте энергетические напитки после физических нагрузок, так как и то и другое способствует повышению кровяного давления;
- энергетики противопоказаны беременным женщинам, детям и подросткам, больным гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями, глаукомой, страдающим бессонницей, повышенной возбудимостью;
- кофеин выводится из организма через 3–5 часов, при этом лишь половина его, потому в течение этого времени не принимайте другие кофеиносодержащие напитки (кофе, чай), так как допустимая доза будет превышена;
- энергетики ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем, это грозит ранним гипертоническим кризом.
анонимно
извините пожалуйста ноя имел ввиду как от них отказаться или чем заменить так как гастроэнтеролог настоятельно рекомендует отказаться и употреблять я их начал постоянно и что там такое подмешано что к ним так привыкаю
Кантуев Олег Иванович
Обратитесь к любому частнопрактикующему врачу-наркологу в очной форме (чтобы сохранить свою анонимность), и пройдите курс т.н. заместительной терапии, которая и поможет вам - побороть зависимость от кофеина.
Ответ опубликован 10 июня 2016