анонимно, женщина, 23 года
Я беременна на 8 месяце. Началось у меня все 4 месяца назад. Сначала была просто тревога непонятная,потом я стала думать от чего она и еще больше тревожиться. До этого месяца три ничего не беспокоило. А ранее были панические атаки, после выкидыша на совсем маленьком сроке. После па начался страх панической атаки. Но я справилась и 3 месяца почти ничего не беспокоило,кроме того,что изредка я начинала следить за дыханием и это меня пугало. Это было по ночам,но очень редко. Как то раз я решила навсегда избавиться и от этого и стала следить. Потом немного испугалась и вот через 3 месяца началось опять. Стало постоянно портиться настроение. Появились страхи: страх тревоги, и вобще просто страх непонятно чего,тревога постоянная. Долго анализировала,что это со мной. Врачи говорят с жиру бесишся,потому что на деле все хоролшо, сознательно нисего не тревожит. Я понимаю,что сейчас топчусь вокруг несуществующей проюлемы, пытаюсь избавиться от того чего нет. Иногда тревожусь еще. А еще мне кажется, что мне никто уже не поможет и что я этого чего-то несуществующего не переживу. Пью глицин и валерьянку. Как избавиться от того чего нет?
Отвечает Ерофеева Нинель Евгеньевна
психолог
Здравствуйте. Того, чего нет, мы с вами и не знаем. Зато вполне явственны ваши ощущения, тревоги и страхи, вы их переживаете, и этому можно доверять. Если нет видимой причины, это не значит, что ее вовсе нет, это значит, что вами она пока не осознается. Можно попробовать осознавать больше вместе в терапии. Я должна знать о вас больше, чтобы делать какие-то предположения о причинах ваших па. Но хочу сказать, что у многих это проходит после определенного времени в терапии. Ваши близкие знают о ваших тревогах? Вы делитесь с кем-то, кто вас понимает и поддерживает? Что произошло в вашей жизни до начала па? Мне уже все про вас интересно. Вы просите о помощи - не пропадайте. Помогите мне вам помочь.
С уважением. Нинель.
анонимно
Нинель, спасибо вам за ответ. Мои близкие в курсе. Восновном меня поддерживает муж. Перед тем как случилась первая па, у меня был выкидыш, причем безболезненный и на очень раннем сроке, но меня напугали, так как плода уже не было, а выкидыш я не почувствовала, были подозрения на внематочную беременность. Нужно было ждать дня 3 для того, чтобы все выяснилось. Ночью меня настигла первая па, мы вызывали скорую, я пила корвалол много, но ничего не помогало, я не понимала, что со мной, но поняла, что в этой ситуации все средства бессильны. Потом я стала бояться повторения, так как не знаша, что ее провоцтрует. Постоянно думала о па и сама ее вызывала своим страхом. Из проблем, беспокоящих меня в то время была еще та, что муж уделял мне мало внимания из-за работы. Он работал всегда. Первый раз я справилась с па и мыслями о них отвлечением, я пошла работать. Второй раз все начилось на 4 месяце, в новогоднии праздники муж опять не смог уделить мне достаточно внимания, он работал. После новогодних все началось еще сильнее. Опять была па. Потом мысли о ней, но работа уже была не интересна и отвлечся не на что, и сейчас не на что.
Ерофеева Нинель Евгеньевна
А что происходит с вами? Вы как будто пугаетесь что-либо предпринимать... Что-то изменится, если вы будете искать "истинную проблему"...Вас это пугает?
Я не вижу смысла в "копании"в воспоминаниях. От личного участия было бы гораздо больше пользы.
Я участвую в вас. И я замечаю, что вы испугались еще больше. В письме очень трудно вас заметить, почувствовать, что с вами происходит. Но и письмом вы влияете на меня, вызываете волнение, беспокойство за вас. Я чувствую, что вы вынуждены хвататься, ищете опоры, не находя в себе, в мире, и это так зыбко...как за соломинку... Я готова искать в вас утраченную опору, возвращать, хоть и в мире есть за что ухватиться.
А я как на вас влияю?
