Консультации / Психология и психиатрия

Не могу справиться со своими мыслями и тревогой

Я беременна на 8 месяце. Началось у меня все 4 месяца назад. Сначала была просто тревога непонятная,потом я стала думать от чего она и еще больше тревожиться. До этого месяца три ничего не беспокоило. А ранее были панические атаки, после выкидыша на совсем маленьком сроке. После па начался страх панической атаки. Но я справилась и 3 месяца почти ничего не беспокоило,кроме того,что изредка я начинала следить за дыханием и это меня пугало. Это было по ночам,но очень редко. Как то раз я решила навсегда избавиться и от этого и стала следить. Потом немного испугалась и вот через 3 месяца началось опять. Стало постоянно портиться настроение. Появились страхи: страх тревоги, и вобще просто страх непонятно чего,тревога постоянная. Долго анализировала,что это со мной. Врачи говорят с жиру бесишся,потому что на деле все хоролшо, сознательно нисего не тревожит. Я понимаю,что сейчас топчусь вокруг несуществующей проюлемы, пытаюсь избавиться от того чего нет. Иногда тревожусь еще. А еще мне кажется, что мне никто уже не поможет и что я этого чего-то несуществующего не переживу. Пью глицин и валерьянку. Как избавиться от того чего нет?
Здравствуйте. Того, чего нет, мы с вами и не знаем. Зато вполне явственны ваши ощущения, тревоги и страхи, вы их переживаете, и этому можно доверять. Если нет видимой причины, это не значит, что ее вовсе нет, это значит, что вами она пока не осознается. Можно попробовать осознавать больше вместе в терапии. Я должна знать о вас больше, чтобы делать какие-то предположения о причинах ваших па. Но хочу сказать, что у многих это проходит после определенного времени в терапии. Ваши близкие знают о ваших тревогах? Вы делитесь с кем-то, кто вас понимает и поддерживает? Что произошло в вашей жизни до начала па? Мне уже все про вас интересно. Вы просите о помощи - не пропадайте. Помогите мне вам помочь. С уважением. Нинель.
Нинель, может вы подскажите где именно можно покопаться в каких воспоминаниях, это обязательно связано с детством Или может причина кроется в том, что было сразу перед па? Стоит ли разбирать чувства, которые меня посещали эти месяцы, ведь сейсас я боюсь именно их повторения. Кстати, еще, сейчас я не отпускаю Мужа не на шаг, делюсь с ним всем. Когда он уходит, я начинаю паниковать. И еще меня очень пугает мысль, что я никогда не справлюсь со своим расстроиством. Искать истинную проблему это очень длительный процесс. Можно ли паралельно както избавиться от симптомов?
А что происходит с вами? Вы как будто пугаетесь что-либо предпринимать... Что-то изменится, если вы будете искать "истинную проблему"...Вас это пугает? Я не вижу смысла в "копании"в воспоминаниях. От личного участия было бы гораздо больше пользы. Я участвую в вас. И я замечаю, что вы испугались еще больше. В письме очень трудно вас заметить, почувствовать, что с вами происходит. Но и письмом вы влияете на меня, вызываете волнение, беспокойство за вас. Я чувствую, что вы вынуждены хвататься, ищете опоры, не находя в себе, в мире, и это так зыбко...как за соломинку... Я готова искать в вас утраченную опору, возвращать, хоть и в мире есть за что ухватиться. А я как на вас влияю?
Консультация психотерапевта на тему «Не могу справиться со своими мыслями и тревогой» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московский государственный открытый педагогический университет имени М.А. Шолохова
Подробности

Психолог, гештальт-терапевт, перинатальный психолог, специализируется на теме детско-родительских отношений.

Консультирует по вопросам:

  • подготовка к будущему материнству до зачатия,
  • трудности (психосоматического характера) с зачатием и вынашиванием;
  • психологическое состояние во время беременности, принятие изменений как телесных, так и психологических;
  • психологическая подготовка к предстоящим родам, к партнерским родам в том числе;
  • налаживание контакта с малышом (эмоциональный контакт, грудное вскармливание, режим);
  • послеродовая депрессия;
  • изменение отношений в семье с появлением малыша.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Не могу довести жену до оргазма
Здравствуйте. С супругой вместе полтора года, мне 27, ей 23. Есть ребенок. Меня беспокоит редкость ее оргазмов. Я достоверно знаю (ломал переписку с подругой, да и она открыто обсуждает прошлые...
Не могу получить оргазм
Доброго вечера! Моя проблема в том, что я не могу получить оргазм. Мне 19, веду половую жизнь с 17 лет, мой нынешний партнёр - первый в сексе. До этого я...
Почему не могу испытать оргазм
Мне 20 лет и ни разу не испытала оргазм. Лишилась девственности в 17 лет, от секса никакого расслабления не получаю. Позы меняем, скорость тоже, прелюдие есть . Но толку ни...
Ребенок 2 5 года не хочет учиться кушать ложкой сам и еще несколько проблем с ребенком
День добрый. Подскажите, как поступить со своим сыном 2,5 года. Не хочет учиться кушать сам ложкой. Мне приходиться кормить его самой до сих пор. Был период когда он интересовался процессом...
Боюсь свои мысли
Здравствуйте. Хочу начать с того что у мне 27 лет. Я замужем у меня есть замечательный, любящий муж и двое детей( старшему 3,9 младшему 6 месяцев). Моя проблема сидит у...
Замкнутый круг-не могу выбраться
Ольга Сергеевна, добрый день! у меня так сказать жизненный кризис. Мне 27 лет, 3 года в браке и уже год я не могу забеременеть, хотя очень хочу. Собственно говоря, это...
Не могу общаться
Здравствуйте Ольга! Меня зовут Таня, и мне 20 лет, дело в том что уже как три года после учебы я приезжаю домой, сажусь за компьютер и смотрю сериалы. У меня...