Педиатрия

Что нужно кушать кормлящей маме

Нашему малышу уже мецяць почти, а я кушаю одно и тоже чтоб не навридить ему, чтоб не было коликов и проблем с жывотиком. Месяць ем макароны, картошку, курицу, гречку. Я понимаю что ето не правильно, но я иначе не знаю что готовить) Можна ли кушать всё, или надо от чего то отказаться... Посоветуйте что можна готовить мне для улудшения лактации и для здоровья малыша?
К вопросу приложено фото
Здравствуйте! Для улучшения лактации можно 3 грецких ореха в день, а так же обильное питье - чай с молоком, простая вода, компоты из сухофруктов. Из фруктов можно яблоки, запечены в том числе, зеленые и бананы. готовить вы можете себе любые овощные супы и бульоны на телятине, говядине, индейке, курице, можете есть это мясо. Можно есть рыбу не жирную, каши любые. В принципе, ограничения должны быть только по цветным и аллергенным продуктам, нельзя так же шоколад и газированные напитки. Для лактации есть специальные чаи и витамины. Здоровья вам и вашему крохе!
Консультация врача-педиатра на тему «Что нужно кушать кормлящей маме» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова
Место работы
Лаборатория "Инвитро"
Подробности

Врач-педиатр.

Сфера профессиональных интересов: инфекционные и вирусные заболевания.

Автор книги "Здоровый ребенок от 0 до 14", автор публикаций в изданиях "Женское здоровье", "Красота и здоровье", "Здоровье школьника", "Шейп" и других.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Проблемы с носом у ребёнка 3х лет после насморка
Здраствуйте,подскажите пожалуйста что делать и чем лечить носик у ребёнка. После насморка носик сильно болит и покрылся гнойными коростами.
Очень сильно срыгивает мне кажется даже все что съест
Добрый день, дочери 2 месяца, в последнее время срыгивает все больше и больше (началось с 2 недель), плюс запоры постоянные, мы на ив, в последнее время, мне кажется, срыгивает все,...
Можно ли добавлять лактазар в безлактозную смесь и как долго если можно
Моему сыночку3,5месяца,врач поставил диагноз лн по анализам,у нас превышены углеводы,капрограма внорме,кровь,моча и УЗИ внутренних органов всё хорошо сказали,порекомендовали перейти на безлактозную смесь и добавлять лактазар,боли в животике так и есть,а...
Пищевая аллергия
Здравствуйте, нам 2,5 мес.мы находимся на ИВ,с 1,5 месяцев стала высыпать сыпь, проблемы со стулом и срыгиваеие, на голове белая корочка, врач назначил(фенестил, беыидумбактерин, лактозар, мотилиум, адвантан 1:1 с детским)...
Повышены лейкоциты в крови
Здравствуйте, дочь 2 месяца назад переболела орви, сдали оак, были повышены лейкоциты, через некоторое время сдали анализ повторно, было все в норме. 8.02.2018г.была рвота, на след.день жидкий стул. Участковый педиатр...
Ветрянка
Здравствуйте! Сыну 12 лет. Заболел ветрянкой и жалуется на боли в ногах, подскажите пожалуйста, что делать?
Вирусная инфекция
Здравствуйте . У ребёнка трёх лет начался сильный насморк и кашель , пошли к ЛОРу , она поставила аденоиды ( мы очень часто болеем затяжным насморком )и прописала капать полидекса...