Совмесность витаминов
анонимно, Мужчина, 45 лет
Здравствуйте ольга! Хотелось бы проконсультироваться, можно ли совмещать мультивитаминный комплекс с омега-3? Т.Е с утра одновременно пить омега-3 и мультивитамины. Для родителей, 45-50 лет.
Отвечает Торозова Ольга Александровна
терапевт, гастроэнтеролог, диетолог
Добрый день. Да, вполне можно принимать и поливитаминные комплексы, и омега-3 жирные кислоты.
анонимно
В интернете наткнулся на статью, где ученые говорят, что нельзя совмещать группу витаминов b, с омега-3 или любыми жирными кислотами. Это касается только для женщин, т.Е риск заболевания сердечно сосудистой системы высок. У меня в витаминах группы витаминов b суточная норма 100%. Возможно посоветуете как правильно лучше принимать?
Добрый день. В стандартных рекомендациях по приему омега-3 жирных кислот и витаминов группы В - никакого ограничения к совместному приему нет. Не стоит сочетать витамины группы В с медью и железом, цинком, витамином С, так как они блокируют усвоение витамина В12. А с омега-3 жирными кислотами ограничений нет.
