Какие упражнения можно выполнять

Добрый день! Прежде всего Вам следует разобраться с расширенными венами. Они никуда не уйдут будут только расширяться и расширяться. Кровь от ног по венам течет снизу вверх за счет движения мышц. Когда Вы идете, Ваши мышцы сокращаются, вены в мышцах сдавливаются и кровь поднимается вверх, к сердцу. В момент расслабления мышцы, кровь устремляется вниз под действием силы тяжести, но в венах существуют клапаны, которые препятствуют обратному току крови, то есть они пропускают кровь только вверх и не дают ей течь вниз. При варикозной болезни вены растягиваются и створки клапанов перестают смыкаться, то есть они просто не достают друг до друга. В расширенной вене происходит застой крови вне зависимости от Вашего движения. Давление в расширенной вене повышается, что способствует еще большему ее растяжению и дальнейшему прогрессированию варикозной болезни. То есть вена становится больше и больше. Избавиться от этого можно, если устранить застой крови. Любое лечение варикозной болезни основано на прекращении кровотока в расширенной вене. Это достигается разными способами: склеротерапией, лезерной или радиочастотной облитерацией (закупоркой) вены, операцией по удалению вены. Вам назначено какое-либо лечение? Чем раньше начато лечение, тем меньше его объем и продолжительность и лучше отдаленные результаты, меньше шансов попасть на операцию. Что касается спорта, лучше всего — плавание. Любые нагрузки, связанные с напряжением брюшного пресса (упражнения с отягощениями сидя лежа или стоя, упражнения на пресс), приводят к увеличению венозного застоя в ногах. Кровь от ног протекает к сердцу через живот, поэтому повышение брюшного давления при натуживании приводит к тому, что кровоток замедляется и давление на клапаны вен возрастает, что может привести к ухудшению. Аэробные нагрузки (ходьба, велотренажер) лучше выполнять в компрессионном трикотаже, он несколько улучшит отток крови. Но все же заниматься спортом без лечения надо с осторожностью, так как вены работают не правильно.