Консультации / Неврология

Нервно-мышечное напряжение

Мне 41 год. Несколько лет назад по работе находился в командировке. Условия работы таковы, что постоянно нужно было находиться в напряжении, беспокоиться.И так около трех месяцев. Стоит уточнить, я по натуре человек восприимчивый, ранимый, в детстве был плаксивым ребенком, всегда меня что-то пугало ,волновался без повода, по пустякам. Вобщем таким я остаюсь и сейчас. После приезда из командировки как-то заметил ,что не могу расслабиться, нет какого-то облегчения. Спиртным не злоупотреблял,да и не помогало оно. Отметил про себя, да и стал жить дальше. Через какое-то время это напряжение стало проявляться еще сильнее. Перепады настроения,постоянная тревога и мысли только об этом самом напряжении. И главное я не мог понять в чем дело, появились проблемы со сном, уснуть не мог вообще. Пробовал снотворное, но даже с ним получалось с трудом. Это состояние изматывало неимоверно, все мои силы уходили на то, чтобы хоть как то поддерживать себя в форме. Ни о какой нормальной жизни и речи быть не могло, я ее просто не чувствовал. В конце концов я сменил работу , просто не мог, не хватало сил. Самое обидное, что жизни просто не чувствовал- все силы уходили на обслуживание этого напряжения. Все это время я не мог понять что со мной происходит,да еще постоянное беспокойство помноженное на собственную восприимчивость превратили мое существование в ад. К врачу с такой проблемой я обратиться просто не мог, так как работаю на естественного монополиста, а обращение в ведомственную поликлинику к врачу психиатру или неврологу мигом бы поставило крестик на моей карьере. Я просто не прошел бы очередную комиссию. На стороне нашел психиатра описал проблему. У него же покупал таблетки за приличные деньги. Всего списка препаратов не помню, но одним из них был алпрозолам. Принимал я эти препараты более полугода. Потом нашел для себя способ снятия этого постоянного напряжения-интенсивная ходьба под ритмичную музыку, музыка должна "цеплять"и идти нужно было быстро и долго. После таких 2-3х часовых проходок мне становилось легче ,ощущение как будто выплакался, такой разрядки хватало на некоторое время. Нашел для себя оптимальный уровень нагрузок-это проходка минимум раз в две недели и тренировка в тренажерном зале(занимаюсь штангой с 15 лет). Я понял, что при появлении напряжения нужно не пытаться расслабиться, а наоборот как можно сильнее и интенсивнее напрячь свое тело .В моем понимании нужно было просто "сжечь" эту энергию, это напряжение. Иначе , если оставишь все начнется с начала. А расслабиться в пик напряжения все равно не получается. Так прошло уже несколько лет, я уже привык к такому стилю жизни. А последние несколько месяцев все симптомы напряжения почти исчезли и снимались легко.Я уж почти забыл об этой проблеме. Был спокоен и доволен жизнью. Недавно решил попробовать адаптоген -жень-шень,в капсулах, купил в супермаркете. Принимал недолго , не более недели,и опять напряжение вернулось. Пробовал не замечать,,усиленно тренировался, ходил и бегал , помогало на день-два , а потом опять напряжение.Да и так часто тренироваться я не могу , не успею восстанавливаться. На работе место себе не находил, состояние такое как будто постоянно готов расплакаться ,тело напряжено неимоверно ,от постоянного напряжения походка становится неуверенной , меня просто шатает. Понимаю ,что действие жень-шеня уже давно закончилось, но напряжение не проходит. Выход нашел в постоянном изматывании тела тренировками . Хочу заметить , что уже знаю симптомы появления своего напряжения-как правило напрягаются одни и те же мышцы, они становятся просто "железными" и если их утомить, то становится легче. Таблеток никаких особо не принимал, к специалистам не обращался( не считая коммерческого),предпочитал все скрывать. Купил на днях простой новопассит , стал принимать, боюсь сглазить , но мне стало легче,все ощущения полноценной жизни вернулись. Вопрос: я теперь на всю жизнь обречен терпеть это напряжение?
Все правильно - стимуляторы типа жень-шеня Вам не подходят, а легкие успокаивающие - в самый раз. "Отметил про себя, да и стал жить дальше" - Ваши слова - Вы нашли для себя замечательную формулу здоровья. Удачи.
Все правильно - стимуляторы типа жень-шеня Вам не подходят, а легкие успокаивающие - в самый раз. "Отметил про себя, да и стал жить дальше" - Ваши слова - Вы нашли для себя замечательную формулу здоровья. Удачи.
Консультация врача-невролога на тему «Нервно-мышечное напряжение» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова
Место работы
Кафедра нервных болезней Медицинского Центра УД Президента РФ
Подробности

Доктор медицинских наук по специальности неврология, профессор. Врач высшей квалификационной категории. Врачебный стаж более 25 лет.

Сфера профессиональных интересов: острые и хронические боли (остеохондроз, боли в спине, суставах, головные боли, невралгии, и др.). Острые и хронические сосудистые заболевания (инсульт, дисциркуляторная энцефалопатия, последствия инсультов, артериальные и венозные нарушения, вегетососудистая дистония и др.) Астенические состояния, хроническая усталость, нарушения памяти, внимания, невротические расстройства и др.), черепно-мозговые травмы. Сложные случаи. Авторские методы быстрой работы с подсознанием пациента, восстанавливающие его внутренние ресурсы.

Телефон для записи: 8 (903) 778-19-02.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Мышечная слабость
Добрый день! Я девушка 19-ти лет, студентка, не занималась профессиональным спортом, тяжёлой физической работой. Пять месяцев назад переболела орви, после чего появилось осложнение - реактивный полиартрит. Симптомы следующие: ноющие мышечные,...
Боль напряжения
Здравствуйте ольга николаевна. Будьте добры подскажите как справляться с ситуацией. Моя работа связана с поездками в авто. И дело в том,что за рулём я всегда очень напряжён. В жизни я...
Мышечные подергивания
Здравствуйте, меня зовут марина, 36 лет. В марте 2014 года почувствовала себя плохо, все тело было в напряжении, по ночам сковывало, появился страх, онемение конечностей, ползание мурашек, покалывание, до этого...
Нервная возбудимость?
Здравствуйте, уважаемый доктор. Моей девочке 6 месяцев. До этого месяца в развитии не отставала, переворачивается на живот с 3.5 мес., с живота на спину с 4.5, тянется к игрушкам с...
Остеохондроз и нервный тик
Здравствуйте, мне 38 лет. 2 года попала в холодную погоду без перчаток, пока добежала домой руки замерзли, после этого начал дергаться большой палец руки (на 3 сутки дерганья нервы не...
Нервный тик
Здраствуйте . Мне 18 лет . Пол: Муж Очень плохо с нервной системов , также нервный тик с 5 лет ( Дергает голову , мимику , руки , ноги ,...
Нервный тик что ли
женский пол. 20 лет. значит проблема такая. я когда кого-то слушаю корчу рожу /по мнению наблюдателей/ напоминающую то ли улыбку без показыванию зубов то ли такое ощущение как будто человек...