Консультации / Психология и психиатрия

Зависимость от еды расстройство приема пищи

Я была довольно полной девочкой в свои 17 лет - 86 килограмм при росте 176. Но взяла себя в руки и похудела до 63 на правильном(как я думала)питании, однако сейчас осознаю, что был слишком большой дефицит калорий( я ела 1000 при средних нагрузках). Просидела два месяца и стала постепенно выходить из диеты. Все было хорошо и где-то месяц мне удавалось удерживать вес, но потом я сорвалась, даже не знаю почему, неделю назад. Поголодала день и снова стала есть правильно около 1800 как и предыдущий месяц. Но вчера снова срыв до мучительной боли в животе. Я не вызываю рвоту, ничего такого, но меня саму вырвало от огромного количества еды. На утро мучила совесть, но я все равно чувствовала дикий голод и опять наелась, но уже не так сильно. Я начинаю думать, что если так дальше будет продолжаться я получу огромные проблемы со здоровьем. Я осознаю свою проблему, но не могу перестроить себе, я не могу жить без еды, и зацикливаюсь на похудении и своей внешности. Я боюсь идти к психологу, боюсь, что близкие узнают о моей проблеме. Я читала, что такие расстройства пищевого поведения часто связаны с стрессом и подозреваю, что большую роль сыграло, то что я здаю егэ, уже случались нервные срывы по этому поводу. Как мне взять контроль над своим питанием и как питаться, чтобы такие ситуации не повторялись?И еще, как перестать зацикливаться на похудении?
Здравствуйте. Я внимательно прочла Ваше письмо. К сожалению, нет готовых рецептов того, как Вам взять свое питание под контроль. Потому что расстройство пищевого поведения – это лишь верхушка айсберга. Вы пишете: «подозреваю, что большую роль сыграло то, что я сдаю егэ», «зацикливаюсь на похудении и своей внешности». Таким образом, есть причины подобного расстройства пищевого поведения: Вы тревожитесь за результаты ЕГЭ, и Вы переживаете из-за своей внешности, видимо, Вам она не очень нравится. И именно с этими тревогами надо работать с психологом в первую очередь. Я понимаю, что Вам страшно обращаться к психологу (такое часто бывает у людей, которые чувствуют, что нуждаются в помощи специалиста, но им страшно сделать первый шаг к тому, чтобы эту помощь получить). Что Вас пугает в том, чтобы обратиться к психологу: психолог посмеется или не серьезно отнесется к Вашим трудностям? - тогда это не профессионал, специалисты с образованием не мыслят в подобных категориях. Трудно рассказывать о себе незнакомому человеку? – это, правда, трудно, но, как показывает практика, через 2-3 встречи эта трудность отпадает сама собой. Я понимаю, что Вам страшно, что об этом узнают Ваши близкие. Важно осмыслить, чего Вы боитесь от близких: осуждения, отвержения, обесценивания, их страхов и волнений за Вас? Очень печально, если Ваши близкие таковы, что осудят или посмеются над Вами, если Вы обнаружите перед ними свою психологическую трудность. Но в этом случае Вам придется рассчитывать на себя, и рано или поздно все равно обращаться за помощью потому, что по переписке подобные проблемы не решаются. Я рекомендую Вам поискать психолога, который работает с подростками (Вам нет пока 18-ти лет), в том городе, в котором Вы живете. Во многих городах есть возможность обратиться в бесплатные психологические центры для детей и подростков. Или узнайте телефон доверия для подростков в Вашем городе. Даже поговорив с психологом по телефону доверия о своей тревоге перед ЕГЭ и о своем отношении к собственной внешности, Вы сможете по-другому взглянуть на то, что Вас тревожит. И тогда Ваше пищевое поведение может измениться в лучшую сторону.
Консультация психотерапевта на тему «Зависимость от еды расстройство приема пищи» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к наркологу
Ольга Александровна Ромашкина Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Консультацияот3000Р
Для записи онлайн вам доступны 2756 врачей из 995 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Образование
Московский Государственный Университет им. Ломоносова
Место работы
Частная практика
Подробности

Клинический психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, тренер и преподаватель Московского Института Гештальт-терапии и Консультирования. Проходила долговременную подготовку по семейной системной психотерапии, групповой психотерапии, арт-терапии, по работе с психосоматикой, стаж практической работы c 2000 года.

Индивидуальное и семейное психологическое консультирование по вопросам: трудности в общении, нарушения взаимопонимания с родителями, детьми, супругом, близкими людьми, переживания личных кризисов, развода, расставания с близким человеком, смерти близкого человека, страхи, неуверенность в себе, одиночество, потеря смысла жизни, воспитание детей и подростков, заболевания психосоматического характера.

Контактный телефон: 8 (905) 553-03-22.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Расстройства пищевого поведения низкая самооценка бездеятельность
Времени суток. Мне 22 года, я учусь на 5 курсе мед.университета. Успеваемость у меня неплохая (4-5). Если кратко, я перенесла предположительно два депрессивных эпизода, у меня длительно расстройство пищевого поведения,...
Расстройства желудка неясной причины
Добрый день. Сначала краткая предыстория. Студент, живу уже 5 лет в Москве в общежитии, питаться стараюсь правильно - 3-4 раза в день, в столовой только обед, остальное - дома, без...
Признаки булимии
Здравствуйте. Мне кажется что я уже зависима от еды, в целях похудения часто голодаю, потому что проще не есть не чего, чем съесть что то, и не остановиться потом. Буквально...
Нервные расстройства или что и как бороться
Добрый вечер! Я хочу поделиться и обратиться к вам со следующей проблемой, с августа месяца я хожу по врачам. Сначала мне было просто плохо, я пошла к врачу. Нашли лябмблии....
Продолжительность приема креона после удаления желудка полностью
Добрый день, моему мужу полностью удалили желудок. Вопрос как надо принимать креон. После операции прошло три месяца
Прошу проконсультировать
Здраствуйте Элина Георгиевна!Мне 53 года.Болеть я начала в январе 2012 г.,когда после лечения остеохондроза несколькими нестероидными препаратами, у меня сначала начал болеть желудок.Врач назначил Ноль-пазу, я пролечилась, все прошло.Затем неврапотолог...
Нужен совет, не могут вылечить
Добрый день! Пишу Вам, находясь в безвыходном состоянии. Не хочу описывать историю моих злоключений, попробую в кратце! Меня беспокоит дискомфорт в левом подреберье, реже тупая ноющая боль или жжение. До...