Чем и как кормить годовасика

Здравствуйте.Моему ребёнку 1год 2 мес.,Мы на гв до сих пор.Проблема в том,что я не понимаю чем мне кормит ребёнка.В данный момент малыш весит 13кг(рост 80см,родился весом в 2900.То есть у нас избыточный вес)ребёнок ходит с 10 месяцев,с того момента набрали 1 кг и то за последние 2 мес,как я ввела овсяную молочную кашку.Думаю набор пошёл из-за неё и из-за того,что ещё стали часто давать картофель.Ребёнок с неделю как только начал пожёвывать пищу(гречневая крупа,немного перемолотая не нравится,так что гарниром быть не может-только на завтрак гречка из коробочки((,овсянку делать самой молоке-тоже не вариант как и ввод др каш,которые не рекомендованы детям с избыточным весом.На яйца у ребёнка аллергия.)Я в тупике,завтра гречка,обед супчик овощной с индейкой\говядиной\рыбка,полдник творожок\фруктовое пюре.А что на ужин то давать?Одну картошку?(Овощи уже были в обед о__о) сколько лазию в интернете не могу подобрать хотя бы примерного рациона для своего ребёнка.Т__т помогите добрым советом,как,чем кормить свою привереду? З.Ы.Если не сложно,не могли бы составить хоть чуточку примерный рацион?От чего отталкиваться?