Дозировка Арбидола

Здравствуйте. Мне 38 лет. Вчера я почувствовала ломоту в теле, головную боль. После обеда отпросилась с работы, зашла в аптеку, там посоветовали арбидол, гриппферон, фервекс (по самочувствию). Дома померила темпер. - 37,4. Выпила 1 капсулу арбидола, 0,5 пакетика фервекса. Через 1,5 часа темпер. Была 37,2. Покапала гриппферон. Вечером темпер.Стала 37. Выпила 1 капсулу арбидола, 0,5 фервекса, покапала гриппферон. Сегодня утром темпер.Была 37. Ломота меньше, но осталась, не большая гол.Боль. Выпила 2 капсулы арбидола, покапала гриппферон. Сейчас темпер.36,6. Ломота меньше, но осталась, не большая гол.Боль. Подскажите, пожалуйста, в какой дозировке мне дальше пить арбидол (по инструкции при орви 200 мг каждые шесть часов), или все таки достаточно по 1 капсуле три раза в день?