Педиатрия

При засыпании чувство сильной слабости будто бы сердце падает Или это всего лишь осознание того как я засыпаю

Здраствуйте, доктор! Мне 14 лет. После каникул у меня всегда сбивается режим. Сегодня 2 ночь, как я не могу уснуть. Уже 4 дня сплю плохо. Вчера я всю ночь дремала. Уснула только утром на два часа. Только в прошлую пятницу я уснула где то к 4 и поспала до 12. А до этого было ощущение дремоты. За день до этого я просто не могла уснуть, из за стресса. Сегодня когда я легла, не уснула в течении 20 минут. Начала ходить по комнате, чтобы нагулять сон. Раньше это помогало. Я ходила по комнате полчаса, у меня уже была слабость в ногах и меня пошатывало. Когда я легла в кровать, то чувствовала сильную слабость, было ощущение что если захочу, то не смогу поднять руку. Сердце будто бы проваливалось. Может, у меня было какое то ощущение падения или это было осознание засыпания? Я не пойму этого. Это не может быть параличом сна, потому что я могу пошевелиться. Может, выпить родительского снотворного? Валерьянка мне не помогает. Я помню, что лет 5 назад от сильного стресса и самовнушения я не спала целую неделю. Я только дремала до 4-5 утра, а потом уже засыпала до 9-10утра. Потом это прекратилось, на 6 день я более менее успокоилась и уснула с мамой. У меня бывает бессоница после каникул по 2 дня. Но потом это проходит. Но что бы я вот так вот проваливалась во сне, такого не было давно, хотя я даже не уверенна что было. Было что то похожее, но страха тогда не вызывало. Доктор, это невроз? Или все самое пройдет? Сейчас я уже боюсь засыпать из за этого. Спасибо за помощь!
Здравствуйте! Конечно же, когда засыпаешь, появляется ощущение того, что проваливаешься, это сложный процесс, который контролируется работой определенного участка головного мозга (ретикулярной формацией), нарушение импульсов в самом начале сна, когда гасится сознание, может привести к тому, что вы ощущаете процесс засыпания. В этот момент начинается мышечная слабость, гасится тонус. Ваши страхи беспочвенны. Все в порядке. Можете засыпать. Но ни в коем случае не нужно брать снотворное родителей. Максимум что вы можете сделать, выпить теплого молока на ночь и расслабиться. За пару часов до сна отключайте телефон, планшет и остальные гаджеты. Проветрите свою комнату, сходите на свежий воздух, если это возможно. Не наедайтесь очень сытно. Почитайте что-то спокойное, приятное. И ложитесь спать. Если не получается справиться с этим самостоятельно, поговорите с родителями, пусть отведут вас к психологу. Удачи вам!
Консультация врача-педиатра на тему «При засыпании чувство сильной слабости будто бы сердце падает Или это всего лишь осознание того как я засыпаю» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова
Место работы
Лаборатория "Инвитро"
Подробности

Врач-педиатр.

Сфера профессиональных интересов: инфекционные и вирусные заболевания.

Автор книги "Здоровый ребенок от 0 до 14", автор публикаций в изданиях "Женское здоровье", "Красота и здоровье", "Здоровье школьника", "Шейп" и других.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Аптечка в отпуск
Добрый день, подскажите пожалуйста, собираю аптечку ребенку в отпуск и пришла в ступор с некоторыми лекарствами, а именно не знаю, какие капли для глаз брать? Есть и антибиотики и противовирусные.....
Рвота как только ложку подношу ко рту
Уже несколько дней сын плохо кушает,его возраст год и 6 мес,как только ложку подношу ко рту,он начинает как будто срыгивать,если уговоришь его съесть то и во все всю пищу и...
Нам 2 месяца Плохо какаем
Добрый день.У меня мало молока за 3 часа не кормления могу нацедить 100 гр все приходиться кормить смесью семилак, пробовали нестажен от неё сыпь ,от малютки кал жёлтый много крупинок...
Кал ребенка темно-зеленого цвета
Здравствуйте, моей дочке 2 месяца, мы на смешанном вскармливании,т.к. грудного молока очень мало приходится докармливать смесью. смесь используем "нан тройной комфорт", в туалет ходит один раз в день, иногда при...
Смена смеси
Здравствуйте. Мы на искусственном вскармливании . Так случилось , что молока у меня не было. Мы стали кушать смесь беллакт оптимум. Были колики, стул хороший, аллергии не было. Но врач...
Зеленый стул у ребенка 3 месяца
Здравствуйте. Сыну 3 месяца, у него уже 7 дней частый зеленый стул но состояние по-прежнему, нет ухудшении. Меня волнует частый (в день 4-5 раз) челеный стул с комочками. Скажите это...
Температура и понос
Здравствуйте , ребёнку 6 месяцев второй день температура 38 и понос ( вчера был жидкий коричневый , сегодня уже более жёлтый со слизью), температуру сбиваю растираниями и нурофеном , каждые...