Психология и психиатрия

Депрессия

Здравствуйте! Очень надеюсь на вашу помощь. По всем признакам у меня депрессия. Мне 28, я очень активный и энергичный человек, работу свою люблю, есть основное хобби и много увлечений. Даже неприятные дела (например, готовка еды) я стараюсь полюбить и делать с удовольствием. Со спортом не особо дружу, но плаванье и лыжи нравятся. Люблю бывать в новых местах и путешествовать. В общем, за любой кипиш, лишь бы не сидеть без дела. Но в прошлом году всё изменилось. На работе начались сокращения, з/п урезали, навалилось много дел, начальство недовольно - появились навязчивые идеи об увольнении и по утрам не хочется просыпаться, раньше наоборот я воспринимала каждый новый день как возможность сделать что-то полезное по работе. Хобби уже не так радует, всё время крутятся мысли в голове и работе или о том, что у меня ничего всё равно не получится. Вроде понимаю, что надо что-то менять - профессионально расти, учиться, но возникают мысли типа: "потратишь время и деньги, но всё равно не получится, ты бездарность", "даже менее талантливые люди умеют зарабатывать, а ты нет", "тебе это не поможет" и т.П. Со здоровьем тоже были проблемы, это окончательно добило, из-за ошибки врача у меня теперь 2 хронических заболевания, хожу в больницу со страхом - вдруг опять ошибутся и навредят? Появляются навязчивые страхи и тревоги за себя и близких, например мы с мужем переедем - как мама одна будет, вдруг что-то случится (а мама далеко не беспомощный человек)? По тесту ито у меня интроверсия 9, тревожность 8, по тесту пдт - невротизм 10, депрессия 7, психотизм 8, неуравновешенность и интроверсия 10. В какой именно момент всё началось - точно не скажу, скорее всего постепенно и незаметно. Никуда выходить не хочу, даже в те места, где мне всегда нравилось. Т.Е. Понимаю, что "надо" отвлечься, но чего я "хочу" - сама не пойму. Денег и спокойствия, наверное, так это на блюдечке никто не принесет, а у меня руки опустились. У меня есть муж, отношения у нас отличные, любим друг друга, но и это не радует. Ещё один страх - пора рожать детей, сейчас пока нет возможности, но биологические часы идут. Можно ли попробовать справиться самой, пока без врачей и таблеток? Какие книги вы бы могли посоветовать на эту тему? Как найти к себе подход? Заранее спасибо за помощь.
Здравствуйте. Без таблеток и врачей справиться можно, а вот насколько реально Вам, в таком состоянии заниматься "самолечением", это уже другой вопрос. Даже для того, чтобы рекомендовать Вам книги в помощь, нужно лучше Вас знать, ибо одна и та же информация одного лечит, а другой от неё отравляется. Я понимаю, что в век интернета все могут сами себе диагнозы ставить и даже лечиться самостоятельно. Но стоит ли так рисковать и упускать время? Я рекомендую Вам пройти несколько консультаций у психотерапевта, который не использует медикаменты в лечении. Он будет сопровождать Вас, некоторое время, пока Вы не утвердитесь и не получите инструменты для оказания самопомощи. Можно выбрать себе специалиста в своём городе, либо консультироваться в скайпе. Вы уже хорошо сделали, что решили заняться своим состоянием, теперь не останавливайтесь и идите дальше, чтобы изменить образ мышления и научиться управлять своей энергией, чтобы перейти на "самообеспечение". Если есть желание, то нужно действовать, пока не пропало и оно. Депрессия не проходит со временем, лишь усугубляет положение и даёт осложнения. Обращайтесь. Успехов!
Консультация психотерапевта на тему «Депрессия» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Висбаденская академия позитивной психотерапии
Подробности

Психотерапевт, семейный консультант, работает с разными формами зависимостей, в том числе религиозной. Помощь семьям в кризисные времена и при конфликтах, сопровождение семейных пар. Оказание консультативной помощи для созависимых и для членов семей, в которых есть зависимые. Проводит индивидуальные и групповые занятия по развитию духовности, тренинги по личностному росту.

Тел. для записи: +38 (063) 455-33-88.

Задать вопрос
Похожие вопросы
депрессия
Мне 30 лет, замужем и у меня 2 детей. После корпоротива меня изнасиловали 3-е моих коллег, сначала пригласили продолжить выпить, а в итоге зажали в машине, раздели и выволокли на...
Депрессия
Здравствуйте, Игорь Евгеньевич. Последнее время (1 год) происходит проффисиональное выгорание, очень трудно сосредотачиваться. Поехала в отпуск к морю, думала отдохну. Но не тут то было. Уже по дороге началась сильнейшая...
Депрессия
Здравствуйте. Мне 22 года. Была на приеме у психотерапевта по поводу постоянной перемены настроения, депрессии. неконтролируемых эмоций (т.е. могу накричать на человека без особой на то причины). Врач направил меня...
бесконечная депрессия
Здравствуйте! Мне 32 года, мой диагноз послеродовая депрессия. Я принимаю уже 6 месяцев стимулотон, но депрессия не проходит. Особенно беспокоит чувство кома и сжатия в горле, а также временами темнеет...
депрессия и комплексы
девушка,15 лет. Я от природы эмоциональна и вспыльчива,но последнее время мои эмоциональные порывы не знают границ.Они похожи на истерику,а я на конченую истеричку и психа.Я нахожусь в постоянном стрессе,депрессии и...
Тревожная депрессия
Здравствуйте. Полгода назад мне психиатром был поставлен диагноз тревожно-депрессивный синдром. На его фоне развились мигрени с аурой, и мне был прописан препарат Ципрамил на 4 месяца. Я пропила его только...
депрессия
Здравствуйте! Мой муж страдает головными болями, отсутствием настроения, апатией на все, по его словам у него депрессия. Подскажите пожалуйста чем я могу помочь мужу. Ему 32 года, в браке 2,5...