Педиатрия

Нужно сбросить лишний вес

Здравствуйте, я мальчик и мне 15 лет. Рост у меня 179 см. Вес около 78кг . Я хочу сбросить лишние кг. Со здоровьем у меня проблем нет . Так же со спортом все в порядке . В пн.Ср.Пт я хожу на секцию баскетбол. Во вт.Чт.Вскр. Я хожу в тренажерный зал . Так же в школе проходят уроки физкультуры . Проблем в спорте у меня нет . Бегаю я на достаточно далеки дистанции и ко всему прочему бегаю достаточно быстро , то есть мой вес не мешает мне заниматься спортом , но я хочу стройное и красивое тело . Я бы хотел что бы вы посоветовали мне правильно питание для снижения веса и еще какие нибудь средства . Спасибо за внимание!
К вопросу приложено фото
Добрый день! Препараты для снижения веса в таком возрасте нельзя. А вот сочетать спорт с белковым питанием - идеальный вариант. Из рациона можно убрать хлеб и другое мучное, налегать на белое мясо, тогда добиться успеха будет проще. С уважением, Екатерина Анатольевна
Спасибо вам за ответ ! Хочу задать еще один вопросик. Что делать с сахаром ?
Сахар, мучное и все быстрые углеводы - ограничить, их лучше заменить кашами.
Консультация врача-педиатра на тему «Нужно сбросить лишний вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Винницкий национальный медицинский университет им. Н. И. Пирогова
Место работы
"Здоровье мам и малышей. В гостях у доктора Алены"
Подробности

Врач педиатр-неонатолог. Медицинский советник Междисциплинарнго форума акушеров-гинекологов, педиатров, дерматовенерологов, эндокринологов и специалистов функциональной и ультразвуковой диагностики.

Сфера профессиональных интересов: здоровье и развитие новорожденных, поддержка грудного вскармливания, современные развивающие методики направленные на физическое развитие детей - грудничковое плаванье, динамическая гимнастика. Питание и здоровье детей младшего возраста, профилактика заболеваний.

Пишет статьи для печатных изданий по питанию, развитию, здоровью детей и правильному уходу за ними. Проводит курсы по дородовой подготовке к естественным родам, консультирует по грудному вскармливанию.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Сбросить лишний вес
Здравствуйте. Мне 17 лет. Год и 2 месяца назад я весил 53 кг при росте в 184см,я начал хорошо кушать купил пивные дрожи для улучшения аппетита ходил в зал и...
Как сбросить лишний вес
Добрый день.Мне 22 года.Я вешу 85 кг.Мой рост 171 см.Люблю себя частенько себя побаловать сладким например тортик,пирожное,конфеты и т.Д. Сижу в декрете 2 года.Физ.Нагрузок нет.Могу раза 2 в месяц заставить...
Первые роды убрать Лишний вес
Здравствуйте,подскажите пожалуйста как сбросить лишний вес. Мне 20 лет,рост 1м64см,вес до родов был 51кг,а сейчас 63кг и не могу больше сбросить.Ребенку уже 1 год 9мес,а живот остался и все думают,что...
Сколько нужно сбросить лишнего веса для идеальной фигуры
Здравствуйте! Мой возраст 26 лет, рост 165 см, вес 62 кг, есть ребенок 3 года. До родов весила 53 кг, как правильно сбросить вес, диетами или физическими упражнениями?
Лишнии вес
Здраствуйте! Помагите мне пожалуста я родила вторую дочь и через 7 месяцев поняла что слишком много вешаю мой рост160см,а вес 89кг.что мне нужно зделать что бы сбросить лишнии вес хотя...
Хочу сбросить лишний вес
Подскажите пожалуйста , мне 23 года, рост 166 см, вес 77кг, после родов поправилась значительно, ребенку сейчас 1год и 3 месяца- самостоятельно за 2месяца сбросила 6 кг была (83 кг)...
Сбросить лишний вес
Здравствуйте, мой рост 184 см, а вес 110 кв. 53 года, стало тяжеловато подниматься на этажи есть жировые отложения в области живота и бедер, скажите пжт сколько нужно сбросить. И...