Педиатрия

Похудение

Здравствуйте, я маша, мне 15, мой рост 165, вес 80 кг.С лишним весом я борюсь около года, но к сожалению не каких результатов. Пробовала кушать 5-6 раз, но в школе это не совсем удобно, носить с собой контейнеры, и через каждых 3 урока, ходить в столовую. Может есть какая-то альтернатива? И ещё есть у меня слабость- это конфеты. Не ем их неделю, а потом срываюсь и не могу себя контролировать. Объедаюсь. Что подскажете?
Здравствуйте! 1. банально, но факт, все проблемы-- родом из головы. Как бы ни было сложно, важно полюбить себя такой, какая есть. Иначе сложно ожидать положительных результатов. 2. помимо правильного питания важно подключить регулярную физическую нагрузку--бег, занятия в зале, плавание в бассейне 3. лучше позволять себе ежедневно 1 конфетку до 12 часов дня, чем запрещать, а потом срываться 4. если есть возможность, то в идеале лучше бы проконсультироваться с диетологом для составления схемы питания 5. только не думайте, пожалуйста, что я не понимаю,как важна для Вас Ваша проблема. Совершенно точно понимаю и поддерживаю Ваше стремление похудеть, но сделать это нужно грамотно и без вреда для здоровья И, наконец, важно понимать, что у Вас сейчас период полового созревания, всплеск гормонов, поэтому и вес нестабилен. Установится гормональный фон и, вполне вероятно, все сам придет в норму. Но Вы не сдавайтесь, ведите здоровый образ жизни--спорт, питание и хорошее настроение. Всего Вам доброго! С уважением, Бутузова Олеся
Консультация врача-педиатра на тему «Похудение» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Саратовский государственный медицинский университет
Подробности

Практикующий врач-педиатр. 

Интересы: правильное и здоровое питание, лечение и профилактика заболеваний детей от рождения до 18 лет.
Важнейшим моментом считает воспитание здоровых детей, поэтому большое внимание уделяет закаливанию и профилактическим методикам.

Автор книг и статей о детском здоровье, воспитании и развитии, а также о лечении и профилактики заболеваний у взрослых пациентов. Автор «Современного сборника лекарственных препаратов» и других книг медицинской и фармацевтической тематики. Сотрудничает с медицинскими журналами и издательствами.

Тел. для записи: +7 (917) 897-89-23.

Задать вопрос
Похожие вопросы
пилатесс и похудение
здравствуйте! подскажите, пожалуйста, реально ли похудеть, занимаясь два раза в неделю по часу пилатесом, плюс 10 мин утром зарядка (йога), два раза в неделю по часу - кундалини-йога, а в...
велотренажер и похудение
Здравствуйте,скажите,когда запускается процесс похудения(я имею ввиду через какое время после начала тренировок).Я занимаюсь дома на велотренажере,каждый день проезжаю по 15 км за раз,по времени у меня получается 35 мин в...
Танцы для похудение
Я живу в глуши и у нас нет хороших инструкторов по танцу. Хотелось бы узнать, какими танцами можно заниматся чтобы похудеть. Мне 34 года, при росте 165см, вес 75 кг....
похудение: спортивное питание и нестандартный график
Уважаемые специалисты, буду очень признательна за помощь. Выстраиваю схему питания и тренировок - есть некоторые сомнения, а потому буду благодарна за советы и объяснения. Задача: сбросить за несколько месяцев килограммов...
как убрать обвисшую кожу на лице после резкого похудения
В прошлом году у меня резко ухудшилось здоровье, и мне врачи сказали, что если я не приду в ссоветствие, то будет инсульт, я взялась за себя и похудела за год...
йога - похудение
Елена, добрый день! Скажите, пожалуйста, возможно ли значительное похудение при занятиях йогой два раза в неделю по часу?
кожа после похудения
Мне 36 лет. В данный момент похудела на 20 кг. Обвис живот и грудь. Скажите пожалуйста через какое время можно делать операцию по подтяжке кожи на животе и подтяжку груди....