Консультации / Педиатрия

Как мне сформулировать свое питание и упражнения

Мне 15 лет. Спортивное телосложение,но, к сожалению жир тоже имеется. Мой рост 161, вес 57. Пытаюсь сидеть на пп. Но,зависима от сладкого. Позволяю его себе утром на зватрак по понедельникам и четвергам. Занимаюсь спортом:хожу на баскетбол.Волейбол. Иногда бегаю.Ежедневно выполняю упражнения,чтобы убрать живот. Но почему-то,у меня нет никаких результатов нет. Моя талия,как была 74, так и остается. Как вы думаете.В чем моя проблема. Может ли это быть связано с тем, что у меня зоб 2 степени? Или со стрессами? (У меня огэ+ к этому я отличница,и выполняю все домашние задания, хожу на кружки,на сон у меня остается около 6-5 часов) я не толстая, но и не стройная. С возрастом мой вес только увеличивается,появляется целлюлит и живот.Какие упражнения мне помогут и как я должна питаться?
Здравствуйте! 1. необходим сон, мы "худеем" во сне. Чем больше недосып, тем чаще встречаются проблемы с весом 2.сладкое может давать такой эффект, вроде бы и занимаетесь спортом, но при этом едите сладкое--отсюда и "упорный" животик 3. есть ли у Вас возможность пойти в спортзал к грамотному трениру? всего 2-3 персональные тренировки помогают выстроить очень правильный комплекс, который будет гораздо эффективнее домашних занятий Всего Вам доброго! С уважением, Бутузова Олеся
Консультация врача-педиатра на тему «Как мне сформулировать свое питание и упражнения» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Саратовский государственный медицинский университет
Подробности

Практикующий врач-педиатр. 

Интересы: правильное и здоровое питание, лечение и профилактика заболеваний детей от рождения до 18 лет.
Важнейшим моментом считает воспитание здоровых детей, поэтому большое внимание уделяет закаливанию и профилактическим методикам.

Автор книг и статей о детском здоровье, воспитании и развитии, а также о лечении и профилактики заболеваний у взрослых пациентов. Автор «Современного сборника лекарственных препаратов» и других книг медицинской и фармацевтической тематики. Сотрудничает с медицинскими журналами и издательствами.

Тел. для записи: +7 (917) 897-89-23.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Пищевая зависимость
Здравствуйте! Пожалуйста помогите! У меня есть проблема пищевой зависимости. Временами, в моменты так называемых "зажоров", я перестаю контролировать количество и качество употребляемой пищи. Длятся такие приступы 2 -7 дней. Изучив,...
Форма бедер
Здравствуйте)) Такой вопрос- реально ли изменить форму бедра? Вопрос размытый,попробую сформулировать четче. У всех людей, разумеется, разные фигуры. И вот конкретно насчет ног. Замечаю, что у некоторых задняя часть бедра...