Психология и психиатрия

Еда и стресс

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 23 года, я работаю и учусь. Посоветуйте, как можно научиться не заедать стресс? Если в моей жизни возникает волнительная ситуация (на работе особенно), то хочется это дело "заесть". То есть в случае появления каких-то неприятностей, возникает желание свои переживания сгладить - вкусная еда как раз подходит для этого. Хочется скушать одну вкусняшку, другую, потом еще и еще.. Остановиться бывает крайне сложно, но зато я успокаиваюсь. :) Может посоветуете какой-нибудь действенный способ, чтобы избавиться от этой напасти? Ужасно эти заедания и переедания надоели, а дома, как назло, всегда кто-то что-то готовит.
Какие именно продукты и как вас успокаивают? На какие эмоции и как влияют? Попробуете это проанализировтаь и мне написать?
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «Еда и стресс» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
МГУ им. Ломоносова (г. Москва), Московский Гештальт Институт
Подробности

Психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!". Образование: МГУ им. Ломоносова, курс психоанализа, Московский гештальт институт.
Консультирую по темам: возрастные кризисы, проблемы "отцов и детей", трудности в отношениях с собой, с партнерами, с миром; комплексы, отношения полов. Зависимость от еды (переедание, булимия, анорексия). Работа с "цифровой самооценкой" - с чрезмерной озабоченностью килограммами, сантиметрами, годами.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Отрыжка и прыжки после еды (и не только
Здравствуйте я парень 20 лет!у меня проблема и никто даже не догадывается что не так...Я делал 2 раза энодоскопию (гастроскопию) в желудке ничего не нашли...точнее сначала нашли ожог пищевода (иза...
Отсутствие аппетита и тошнота
Здравствуйте! В прошлом месяце у меня нашли кисту яичника, 21 августа была операция по ее удалению. За 5 дней до операции я обратила внимание, что у меня уменьшился аппетит, съев...
Нерегулярный цикл и выпадение волос
Здравствуйте... Мне 23 года. Более полугода страдаю от нерегулярного цикла и сильного выпадения волос. Начну по порядку. Месячные пошли в 13, изначально цикл был стабильный. Продолжительность цикла 7 дней, цикл...
ревность, недоверие или кто виноват и что с этим делать?
Мне 47, разведена 6 лет . 3 года назад познакомилась с мужчиной. Он не был женат, детей нет, на сегодня ему 51 год. В начале наших отношений он мне очень...
незнаю как обьяснить мужу и как вообще себя вести
Здравствуйте! Мне 24 года, мужу 30 лет, живем уже вместе 7 лет, до этого мы еще 3 года встречались. Из этих лет секса я могла желать лет 8, хоть каждый...
послеродовая и разводовая депрессии
здравствуйте доктор!я нахожусь в сложной ситуации и не знаю выхода из неё уже больше года....во время беременности набрала лишних 30кг и всё......муж(как выяснилось гуляка)нас оставил когда мы с сыном выписались...
Зависимость от еды
Здравствуйте). Меня зовут Алёна, мне 23 года. Решила вам написать - может поможите разобраться... У меня зависимость не от сигарет, не от вина и даже не от наркотиков, а от...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.