Тренировки после аппендицита
анонимно, Женщина, 23 года
Добрый день, мне 23 года. Занимаюсь дома силовыми тренировками с гантелями и со штангой. 3 Недели назад перенесла острый аппендицит, сделали операцию. Спортом сказали не заниматься 3 месяца, а силовые со штангой отложить до полугода. Но мне все же хочется поддерживать свое тело в форме, в тонусе (сейчас после больничной диеты и антибиотиков я похудела, кожа стала менее подтянутой). Хотелось бы узнать, какие упражнения можно включить в ближайшие 3 месяца, чтобы не нанести вред здоровью, но поддерживать тело в приличной форме? Можно ли заниматься аэробикой (например, без гантель)? Заранее спасибо.
Отвечает Подлипаев Андрей Сергеевич
хирург
Здравствуйте. Занимайтесь пока обще укрепляющими упражнениями. Если проще, то обычной физкультурой, но без силовых нагрузок. Не спешите, в Вашем возрасте загубить здоровье ничего не стоит. Потерпите немного, потом свое возьмете. Аэробика тоже разная бывает. Заниматься потихоньку можно, но без фанатизма. Здоровья Вам.
