Психология и психиатрия

Страхи

Здравствуйте!Мне 23 года! Не знаю с чего начать, т.к. проблем много и мне кажется чем больше времени проходит, тем их становится больше! У меня есть неуверенность в себе, это очень мне мешает! Неуверенность на работе, в общении с людьми, на учебе, иногда я чувствую страх, страх общения с людьми мало знакомыми или знакомыми, но неприятными мне, на работе иногда я чувствую невыносимый страх! Один раз была ситуация год назад, когда я работала секретарем, приходилось общаться с большим количеством людей! Наш сотрудник сел напротив меня и ждал пока я напечатаю, то что он попросил, у меня так резкло поменялось состояние, я очень сильно внезапно заволновалась, руки затряслись,я думала,что от страха у меня сердце остановится, причем думаю он это все заметил! После этого случая я проработала на этом месте еще примерно 3 мес и уволилась, не выдержала там работать!Причем когда я только начинала работать все было хорошо,страх появился позже! Эта проблема осталась нерешенной для меня! Еще на этой же работе в столовой, я тоже как-то когда кушала несколько раз вдруг внезапно начинала нервничать, так что кушать спокойно не могла, руки начинали трястись! Я думаю, что эти страхи вызываются тогда, когда на меня смотрят какие-то неприятные люди или просто когда много людей вокруг меня и мне начинает что-то казаться, что я выгляжу глупо, например!Так же у меня есть страх, который меня преследует скорее всего с детсада это страх публичных выступлений! В школе я волей неволей справлялась с ним, а вот учась в институте не могу себя заставить выйти к доске или ответить что-то с места! Я даже представить боюсь ,как я справлюсь с этим страхом на защите диплома! Посоветуйтке как можно справится с такими страхами, я после получения диплома планирую устраиваться на более ответственную работу и где ,конечно, же будет общение с людьми! Я думала походить на какие-нибудь групповые тренинги, но опять же побаиваюсь идти туда!Скажите как научиться сдерживать себя, может что-нибудь из литературы почитать? С уважением, Екатерина.
Хорошо бы пойти к невропатологу. И рассказать вот о таких ваших панический состояниях. Есть хорошие лекартства. выравнивающие вот такие проблемы, связанные с повышенной нервной возбудимостью. И можно было бы на прием к психологу сходить. Такие вещи хорошо прорабатывать в личном контакте :) Один на один, чтобы все-таки выдерживать напряжение от близости Другого. А почитать можно очень хорошую книжку Нардонэ "Страх, паника, фобия" Она написана вполне таким человеческим языком:) А если какие термины будут для вас трудноваты, то можно скачать себе психологический словарь и разбираться оптихоньку:)
Спасибо за ответ.Мне нужен именно психолог или психотерапевт?
Вам подойдет НЕВРОПАТОЛОГ. Или психотерапевт - тот, кто медикаменты может вам прописать или посоветовать:) А психолог - это если поговорить о своих проблемах. Но прежде чем говорить, хорошо бы себя поддержать именно медикаментозно.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «Страхи» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
МГУ им. Ломоносова (г. Москва), Московский Гештальт Институт
Подробности

Психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!". Образование: МГУ им. Ломоносова, курс психоанализа, Московский гештальт институт.
Консультирую по темам: возрастные кризисы, проблемы "отцов и детей", трудности в отношениях с собой, с партнерами, с миром; комплексы, отношения полов. Зависимость от еды (переедание, булимия, анорексия). Работа с "цифровой самооценкой" - с чрезмерной озабоченностью килограммами, сантиметрами, годами.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Cпорт и давление
Здраствуйте, скажите пожалуста, можно ли заниматся гиревым спортом при повышенном давлении.
Лечение пролежней и эпидермофитии
Подскажите пожалуйста чем лечить паховую эпидермофитию и пролежни на ягодицах . Муж парализован, рак почки 4 ст.
вены и сосудистые звездочки на ногах
меня беспокоят звездочки на ногах а также отеки.иногда при долгом стоянии может быть покраснение сбоку от колен.ноги начинают болеть.проверяли кровоток на узи -ничего не выявили.а ноги не нравятся мне.цвет кожи...
Преднизолон и другие болезни.
Здравствуйте доктор! Как совместить лечение преднизолоном(20 мг. 1 раз в день) против Pemphigus vulgaris С диабетом 2, гипертонией-2 и язвенной болезнью? Мне 59 лет. 5 лет я принимаю преднизолон, причём...
Высокая температура, горло не болит но першит и есть кашель
Здравствуйте!Скажите пожалуйста чем взрослому можно быстро сбить высокую температуру?Принимали гропринозин по одной 3 раза в день,также парацитомол,форингосепт
Варикозное расширение вен - когда и чем лечить?
Здравствуйте! У меня сильно расширены вены на правой ноге - началось лет с 17. Я занималась спортом, включающим растяжку ног, возможно от этого. Также, у мамы такое же расширение (добавляем...
Сухость кожи и покраснение на руке
Здравствуйте. Я-женщина. Мне 45 лет. Подскажите, пожалуйста, чем можно вылечить следующие симптомы. У меня уже давно(год) на руке на нескольких пальцах кожа очень сохнет и красноватого цвета, даже иногда трескается(если...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.