Психология и психиатрия

Неопределенность и неуверенность в себе

Неопределенность и неуверенность в себе Здравствуйте! Честно признаться, не знаю с чего начать, так как сама не до конца понимаю, что со мной не так. Но, наверное, самая главная и ярко выраженная проблема - это большая неуверенность в себе и жуткий страх. Попытаюсь объяснить в чем именно. Я хореограф по образованию и считай всю жизнь я провела на сцене и репетициях. Этот вид деятельности мне определенно нравится и я четко понимаю, что хочу связать свою жизнь именно с танцами. И казалось бы ничего не мешает, все дороги открыты, только выбери и иди. И близкие мне люди только поддерживают мой выбор, верят в меня. Но... верю ли в сея я? Еще будучи студенткой у меня были большие планы, у меня была цель, к которой я хотела идти. У меня был энтузиазм, желание и, казалось я способна свернуть горы! После окончания все складывалось как нельзя лучше - поездка за границу была большой удачей. И на тот момент я для себя решила, что буду стараться поддерживать эти контакты и как можно дольше сотрудничать с ними. На лето я вернулась домой (летом не было работы), поработала в детском лагере и дальше все закончилось... Возвращаться за границу я не захотела (стояла не комфортная обстановка внутри коллектива и, наверное не стоит упускать тот факт, что мне периодически указывали на лишние килограммы, с чем у меня бесконечная борьба, которая ни к чему не приводит). И сейчас я стою просто на распутье... Я потеряла цель... Я понимаю, что нужно как-то определяться, что-то решать, что-то искать... на чем-то остановиться в конце-концов,на каком-то выборе. Но я ничего не понимаю, не знаю чего хочу и за что хвататься. Из-за этого цеплялась за все, хотела угнаться даже не за двумя зайцами, а за целой стаей, в итоге сами понимаете. Спасибо родители меня не гонят и не упрекают в том, что я без работы. Но а меня это очень беспокоит. И я постоянно об этом думаю, но как ни парадоксально - ничего не делаю. И проблема даже не в том, что нет вакансий. А в том, что мне то ли страшно, то ли я не хочу, то ли еще что-то. Я не знаю! Я очень запуталась! Прекрасно понимаю, что ничего не получается у того, кто ничего не делает. Никогда не понимала, как можно жить без цели. И у меня вроде бы как есть цель, есть любимое занятие, поддержка близких, что немало важно! И хотелось бы сослаться на то, что нет возможности, но я сама всегда говорила и говорю, что возможность есть всегда! А если человек говорит что нет возможности, то у него просто напросто нет желания. Но я хочу! Я хочу зарабатывать, хочу быть успешной, независимой, но не знаю как... Нет, я знаю, что главное не сидеть на месте и делать хоть что-то на пути к своей цели. Но все равно сижу... Подскажите, пожалуйста, как вернуть уверенность в себе? Есть ли способ заставить себя двигаться дальше, поставить себе цель и определиться наконец со своими желаньями? Заранее спасибо! И с нетерпением жду ответа.
К вопросу приложено фото
Ваш ответ «Добрый день! Перечитываю Вашу историю. Есть ощущение неких "белых пятен" - важных пропущенных деталей. Думаю, было бы замечательно, если бы Вы обратились за консультацией психолога - не на открытом портале, а там, где можно открыто и безопасно говорить о самом сокровенном. Это возможно как в очном формате - в кабинете специалиста, так и в онлайн. У Вас есть определенные предположения о корнях проблемы. Все это нужно прояснять. Идет ли речь о страхах. Насколько они глубоки. Или, возможно, речь о накопившейся усталости. Или о том, что цели, которые Вы ставите, не совсем Ваши - звучат они, по крайней мере, вполне социально одобрено. Возможно, в Вашем окружении принято желать успеха, независимости, материального комфорта. А хочется - если заглянуть внутрь себя - чего-то другого. Или нет понимания, что, в действительности, даст достижение вот этих декларируемых целей. Суетиться, проявлять повышенную активность, по мне, - не всегда выход. Особенно, когда запутался в собственных желаниях и ценностях. Здесь уместнее остановиться и оглядеться - выдохнуть, лучше понять себя. Тогда и цели станут более ясными. Вслед за этим, могут проясниться и способы их достижения. К сожалению, мне сложно сказать что-то более конкретное без Вашей обратной связи, без диалога.
Здравствуйте, Ольга! Спасибо большое, что откликнулись на письмо! Очень признательна! Несколько раз перечитывала Ваш ответ, стараюсь вникнуть в суть каждого предложения... Начну по порядку. Вы говорите о "белых пятнах". Не исключено, что Вы правы и скорее всего такие детали есть. Пытаюсь уловить их, что-то вспомнить, за что-то зацепиться, но на ум пока ничего не приходить. Видимо я даже сама о них не знаю... Если они и есть, то я пока не могу уловить, что именно я упустила, что могло бы помочь в решении... Знаете, я постоянно думаю над своим состоянием, все время анализирую, рассматриваю различные причины и пути исправления. Но все исключительно в голове. Желания действовать так и не появляется. Страх... Задумывалась над этим. Знаете, никогда ничего не боялась, меня не пугали никакие трудности, никакие преграды. Всегда считала себя смелой во все отношениях. А сейчас начинаю ловить себя на мысли, что без него не обошлось. Мне кажется имеется страх выбора, страх перед неудачей. Я прокручиваю у себя в голове, правильный ли я сделаю выбор. Есть несколько вариантов того, чем бы я хотела заниматься, но не знаю с чего начать. Понимаю, что именно я желаю успеха, независимости, материального комфорта, но при этом заниматься любимым делом. Но, признаться, я уже запуталась на столько, что потеряла даже любимое дело. Не могу определиться, чего я хочу. Ситуация становится на столько критичной, что мне ничего не хочется, ничего не радует, не впечатляет. Друзья-знакомые куда-то зовут, пытаются отвлечь и развлечь меня, а я не хочу. Я не вижу в этом смысла, ведь понимаю, что это все развлечение временно. Ну, отвлекусь, отдохну, а состояние неопределенности никуда не денется. Порой, проснувшись, даже нет желания вставать. Кажется так и пролежала бы целый день, забилась бы в угол и чтоб никто не трогал, не видел и не слышал. Если что-то и делаю, то только потому что надо, да и сама понимаю, что нужно хоть что-то делать и поэтому просто заставляю себя дабы совсем не превратится в овощ. Я говорила о том, что я хореограф. Готовлю сейчас номер для одного мероприятия, где есть возможность показать себя и шанс получить предложение о сотрудничестве. И казалось бы, что это действительно шанс, что может решиться моя проблема, а энтузиазма в подготовке совершенно нет. По хорошему нужно работать над собой, грубо говоря "пахать", а я все это делаю на "авось". Просто почему-то для себя решила, что на этом мероприятии (либо после) должно что-то решиться, что я вдруг созрею, что-то проясниться и т.д. Я чего-то жду, а чего непонятно. Может быть действительно стоит просто подождать? Этот страх пройдет сам по себе. Может быть появится какой-то знак... Знаете, стала больше делиться с кем-то своими переживаниями и своим состоянием и все больше понимаю, что похожее бывало у многих и чуть ли не каждый с этим сталкивался. Думаю над тем, что видимо это в порядке вещей, что это нормально. Нужно только переждать и все само разрешиться... Если так, то мне жаль потерянного времени. Вот пишу Вам, а мысли путаются... Не знаю, достаточно ли я все описала, правильно ли изложила мысль, ничего ли не упустила... Приму за честь вести с Вами диалог и разобраться в проблеме. Еще раз спасибо за письмо. С нетерпением жду следующего.
Добрый день. Ситуации, подобные той, о которой Вы пишете, возможны. Они похожи на моменты переосмысления собственной жизни. Вполне возможно, Вы найдете решение, если подождете. Мне кажется, дело не столько в ожидании, сколько в качестве этого ожидания. Способность анализировать, мне кажется, может быть Вашим ресурсом для перемен. Я бы очень рекомендовала Вам обратиться за помощью к специалисту на личное консультирование. Наша переписка может выступать в роли указателя - я точно могу сказать, что работа с хорошим психологом в Вашей ситуации будет крайне полезна. К сожалению, не могу, в полной мере, работать с Вами в текущем формате открытой переписки здесь. Это не совсем безопасно и не экологично. В любом случае, желаю Вам всего наилучшего.
Консультация психотерапевта на тему «Неопределенность и неуверенность в себе» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Днепропетровский национальный университет
Подробности

Психолог, арт-терапевт, автор и ведущая открытых тренингов, групповых и индивидуальных программ. Семейные интенсивы, онлайн-консультации.

Консультирует по вопросам: отношения полов, развития женственности/мужественности, переживание горя (потери, утраты: близких, отношений, значимых событий и т.д.), самореализация и самоидентификация, творчество, переживание возрастных и жизненных кризисов. Цель терапии: достижение счастья как фонового состояния.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Не могу довести жену до оргазма
Здравствуйте. С супругой вместе полтора года, мне 27, ей 23. Есть ребенок. Меня беспокоит редкость ее оргазмов. Я достоверно знаю (ломал переписку с подругой, да и она открыто обсуждает прошлые...
Постоянное тревожное состояние низкая самооценка
Здравствуйте. Мне 29 лет. У меня есть любящий муж и замечательный сыночек 3.5 Года. Проблема во мне. Лет с 17 я начала ощущать повышенную тревожность в отношении к жизни. Начну...
Помогите в диагнозе
Добрый день. Мне 44 года. Прошу Вашей помощи в диагнозе. Всегда была уверенным в себе человеком, легко находила язык с людьми, была , что называется, душой компании, любую работу выполняла...
Не прекращающееся чувство тревоги и страха жизни
Простите за длинное письмо, но описать всю ситуация коротко не получается, т.к трудно уловить, откуда ведет начало чувства тревоги. Мне 27лет. Есть молодой человек, моложе меня на 2,5года. Встречаемся 3года,...
Боязнь сексуальных отношений
Здравствуйте Юрий Петрович! У меня серьезная проблема в плане сексуальных отношений с женой. Мы живем вместе около 2 лет и вот уже значительное время меня преследует страх неудачи. Как то...
На грани самоубийства. Или выход есть?
Не знаю, как дальше жить. Началось все с того, что я набрала кредиты и с трудом их выплачиваю. Я тогда жила с родителями, но не могла и сейчас не могу...
Аноргазмия?
Здравствуйте, Юрий Петрович! Меня зовут Нелли. Никогда бы не подумала, что перешагну через себя и буду просить помощи у специалиста, но, как говорится, человек предполагает, а Господь располагает. Мне 21,...