Терапия

Работа в две смены чем поддержать организм

Здравствуйте! Вопрос следующий. Супруг работает в две смены, неделю в первую смену (с 7-30 до 16-00), неделю во вторую (с 16-00 до 00-30). Смены чередуются. График не простой для организма. Усталость, рассеянное внимание, забывает просьбы. Пока о смене работы речь не идет. Надеемся, в недалеком будущем. Как поддержать организм сейчас? Какие витамины попить? Интересуют конкретные препараты. Питание разнообразное, овощи, мясо, молочные продукты присутствуют в большом количестве. Поэтому, ищу именно витаминный препарат, дополнительно к питанию.
Здравствуйте. Вам следует принимать поливитамины, лучше Центрум. В данном препарате содержится наиболее сбалансированный комплекс наиболее важных для организма витаминов и минеральных веществ. Здоровья Вам и удачи.
Консультация врача-терапевта на тему «Работа в две смены чем поддержать организм» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Санкт-Петербургский Государственный Педиатрический Медицинской Университет
Место работы
ГБУЗ ЛО Гатчинская КМБ
Подробности

Практикующий врач поликлинического профиля, заведующий амбулаторией.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Кашель при ангине
Четвёртый день болит горло, больно глотать, особенно справа . Есть белый налёт на миндалинах. Насморк небольшой , два дня беспокоит кашель сухой , но не сильный . Температуры нет. Скажите,...
Помогите разобраться с симптомами
Здравствуйте. Уже 3 месяца страдаю всд.-Тревога ,скачки давление,удушье. Все началось на фоне стрессов и длительной дипрессии+орви с переходом в бронхит. + Пропал аппетит(не ощущала чувство голода). Ощущения кома в горле,...
Больная печень
Здравствуйте.Обратился к врачу с болью в левом подреберье ,узи показало что одна часть печени увеличена, биохимический анализ крови показал: алат-80 , билирубин-40. Врач назначил урсосан на один месяц три капсулы...
Уровень билирубина в крови
После выкидыша лежала в больнице, по результатам биохимии крови был повышен билирубин (общий - 22, прямой - 8, непрямой -14). Спустя 3 недели после выписки сдала ещё раз кровь -...
Анализ мочи
Добрый день,сегодня у врача сказали что я что-то подцепил от девушке по результату мочи анализ такой гюкоза отр белок + но я им сказал что я все дни в недели...
Скачет давление
Здравствуйте. У меня последнее время стало скакать давление. Мое рабочее давление 100/60, а стало повышаться до 128/80, при этом болит голова и кружится. Вот уже 2 года не идет менструация...
Мелкие красные точечки на коже
Заметила месяца два назад что на руках в основном появились мелкие красные точечки, напоминающие гемангиомки, только совсем маленькие. то есть даже не возможно сфотографировать. и за последние месяца два их...