Возможна ли пере дозировка витаминами

Здравствуйте! Мой вопрос касается моей дочери, которой 1 год 6 мес. Врач нам прописал пить рыбий жир, я не против, тк давно знала про его положительные свойства, но когда дело касается собственного ребенка, начинаешь все досконально изучать. Прочитав много информации, я поняла, что рыбий жир рыбьему жиру рознь(все дело в материале из которого он изготовлен). Самый лучший вариант-это тушки лосося, чуть хуже -тушки океанический рыб и самый неподходящий-печень трески. Найти жидкий рыбий жир из тушек лосося не получилось-нашла из океанический рыб. И тут начала изучать состав: витамин а (рейтинга пальминат)-400мкг; витами д3 (холекальцеферол) 5мкг; витамин е (dl-альфатококерола ацетат) 5мг. Прочитав суточные нормы потребления витаминов для нашего возраста я испугалась ,что возможно,в этом препарате слишком большое кол-во витаминов, ведь норма а-450мкг, д-10мкг,е-6мг. А ведь есть еще еда, в которой присутствуют данные витамины. Подскажите, возможно ли принимать курс данного препарата+питаться как обычно и не боятся пере дозировки витаминов (это тоже ведь нехорошо?). На сколько можно превысить без опасности навредить ребенку суточную дозу? И если можете, напишите, пож-та,свое мнение о рыбьем жире. Дополнительно хочу сказать, что мы периодически употребляется льняное масло, но я так поняла, оно заменить не может омега3, которые в рыбьем жире. Спасибо заранее, надеюсь на вашу помощь.