У моей дочери запор

Здравствуйте. Дети должны питаться соответственно возрасту продуктами, содержащими в достаточном количестве клетчатку и пищевые волокна – свежие фрукты, овощи, салаты. Овощи и фрукты должны составлять не менее 50 % ежедневного рациона и употребляться в любом виде (свежем или после термической обработки). Достаточное количество жидкости: фруктовые соки, отвар чернослива, минеральные воды. Необходимо включить в рацион ребенка кисломолочные продукты (кефир, простокваша) и закваски, а также продукты на кисломолочной основе. Крепкий чай, какао, редька, манная и рисовая каша, кисели, свежий белый хлеб, пироги, мучные блюда, особенно в горячем виде относятся к продуктам, задерживающим опорожнение. Важно соблюдать правильный режим питания. У ребенка должно быть 5-6 приемов пищи, включая полдник и кефир на ночь.