анонимно
Здравствуйте, меня очень волнует питание моего малыша. Возраст 2 года 8месяцев. Оно у нас прямо скажем, эпизодичекое. Большой радостью является если ребенок поест два раза в день. Но в основном вся еда без фруктов и овощей. Каши, хлеб, сладкое, мучное. Не пьет компоты и ни ест фрукты. Вообще. Даже яблоки. Как можно помочь? Как правильно ввести в рацион хотя бы один-два фрукта и один-два овоща? (не ест морковь, кабачок, огурец , помидор .капусту, супы из этих продуктов тоже).
Будем рады если поможете с адресом хорошего специалиста, диетолога, любого врача. Спасибо.
Отвечает Сафин Динар Адхамович
хирург, педиатр
Рад ответить на Ваш вопрос!
Для начала
обязательно исключите из рациона ребенка все мучное и сладкое. Постарайтесь все
организовать, так чтобы ребенок получал, требуемые им продукты, только после
того как съест, допустим полноценное первое и второе блюда. Конечно, вначале
это может вызвать самый яростный протест со стороны ребенка, но от этого
зависит его здоровье и Вы должны это понимать. Сейчас Вам будет трудно, но
потом будет еще труднее, поэтому лучше перевоспитать его сейчас.
Чтобы уговорить малыша есть более
разнообразную пищу, можно:
Сделать процесс кормления более
похожим на игру, например, сложить из продуктов на столе забавную рожицу
или фигурку.
Учить на своем примере:
попробуйте продукт и покажите ребенку, насколько он вкусный; малыш
наверняка последует вашему примеру.
Давайте новые продукты понемногу
на перекус, так что, если даже какой-то из них ребенку не понравится, у
него будет возможность выбрать что-либо еще (хотя не всегда следует давать
детям возможность выбирать любимую пищу).
Ребенку легче согласиться
попробовать новую пищу, если порция будет маленькой — в конце концов, если
ему понравится, вы всегда сможете дать добавки.
Если малыш отказался от продукта,
проявите настойчивость и дайте ее в другой день, смешав, например, с
небольшим количеством любимой еды ребенка. Этот процесс длительный, но в
результате он будет вам за него благодарен.
Если ребенок не хочет пробовать
никакую новую пищу, вам придется придумывать какие-то новые маленькие хитрости.
