Стоматология

Какой рацион должен быть у годовалого ребенка

Какой рацион должен быть у годовалого ребенка? Что можно и что нельзя?
Здравствуйте! Примерное меню Прием пищи 1-1,5 года 1,5-3 года Завтрак Каша или овощи 150 200 Чай 100 150 Второй завтрак Сок фруктовый или овощной 100 150 Обед Салат 25 35 Суп 100 100 Мясное (рыбное 1-2 раза в неделю) суфле 60-70 80-90 Гарнир (овощной или крупяной) 100 120 Компот или напиток 100 150 Полдник Кефир или молочная смесь 150 150 Печенье или сухарики 65 Фрукты 100 150 Ужин Овощи или каша 150 200 Молочная смесь или чай, или морс 100 150 На весь день Хлеб пшеничный 40 50 Хлеб ржаной 15 30 До 1,5 лет пищу предлагают 5 раз в день, суточный объем (не считая напитков) равен примерно 1000-1200 мл. С 1,5 лет большинство детей переходят на 4-х разовое питание. Суточный объем пищи увеличивается до 1200 – 1500 мл. Примерный набор продуктов на один день Продукт (г) 1-1,5 года 1,5-3 года Хлеб пшеничный 40 50 Хлеб предлагают вместе с основным блюдом, а печенье – во время полдника. Хлеб ржаной 15 30 Крупа (готовая каша) 20 (150-200) 30 После 2-х лет можно включать в рацион пшено, ячневую, перловую крупы. Макаронные изделия 20 30 Можно предлагать 1-2 раза в неделю вместо картофельного пюре. Овощи 250 350 С конца первого года можно добавлять укроп, петрушку. Рацион расширяется за счет свеклы, редиса, репы. С 1,5 лет можно предлагать салаты из свежих овощей. Фрукты (соки, пюре) 200 250 Примерно половина – соки, остальное – свежие фрукты и пюре. Мясо, птица 60 85 Рыба 25 25 1-2 раза в неделю – судак, хек, треска. Яйцо куриное (или перепелиное) 0,5 (1) 0,5 (1) На смену яичному желтку, сваренному вкрутую, приходит сначала паровой омлет из желтков, затем – омлет из цельного яйца. Масло сливочное 12-15 15-20 Масло растительное 5 7 Подсолнечное, кукурузное, оливковое Молоко (смесь), кефир 500-600 500-600 Молочные продукты должны быть предназначены для детского питания. Творог 50 50 Можно давать 100 г творога, но в этом случае - через день Сыр 5 30 Сметана (сливки) 5-10 Сахар 30-40 40-50 Желательно сократить употребление сахарозы, лучше использовать фруктозу. С учетом индивидуальной переносимости можно предлагать небольшое количество пастилы, мармелада, джема, повидло. Соль 3 3 Помните, что соль входит в состав многих продуктов. Чай 1 1 Лучше отдавать предпочтение фруктовым видам чая. Количество приемов пищи 5 4 Суточный объем (не считая соков, чая, компота) 1000-1200 1300-1500
Консультация врача-стоматолога на тему «Какой рацион должен быть у годовалого ребенка» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Подробности

Сафин Динар Адхамович - практикующий детский хирург, педиатр. Окончил Российский Государственный Медицинский Университет. В настоящее время проходит клиническую ординатуру по детской хирургии на базе Детской Городской Больницы Св. Владимира.

Сфера профессиональных интересов:

  • Организация режима питания детей младшего возраста (естественное и искусственное вскармливание);
  • Выбор смеси при запорах, аллергии и пр.;
  • Введение прикорма;
  • Организация режима дня и сна;
  • Вопросы развития детей;
  • Изменения пищеварения у детей;
  • Наличие хирургических заболеваний у малышей.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Питание ребенка в год
Добрый день! Интересует, правильно ли я составила рацион своего ребенка, что бы не было проблем с пищеварением. Ребенку год. В 6 утра (не всегда, а если он сам проснется и...
Чем и как кормить годовасика
Здравствуйте.Моему ребёнку 1год 2 мес.,Мы на гв до сих пор.Проблема в том,что я не понимаю чем мне кормит ребёнка.В данный момент малыш весит 13кг(рост 80см,родился весом в 2900.То есть у...
Питание ребенка 1 год
Добрый день, Ирина Викторовна! Хотелось бы узнать, какой должен быть рацион у годовалого ребенка и объемы питания? В вопросах питания я ханжа. Моя дочь кушает примерно так: утро - каша...
Питание ребенка при лактозной недостаточности
Добрый день, Ирина Викторовна! Нам сейчас год и месяц. Рацион питания стал расширяться. Хорошо едим супчики на блендере. Стала смешивать детскую кашу 1:1 молоч. и безмолоч. Но у нас только...
Проблемы со стулом у годовалого ребёнка
Здравствуйте, Ирина Викторовна! Моей дочери год, ребёнок здоровый, доношенный, родилась без проблем, развитие по возрасту. До девяти месяцев получала грудное молоко, потом отказалась. Смесь после этого не вводили, стали пить...
Аллергический дерматит у годовалого ребенка
Здравствуйте! Обращаюсь к вам за помощью со следующей картиной: в данный момент моей дочурке 1 годик; с рождения я кормила ребенка грудью и соблюдала гипоаллергенную диету; в роду ни у...
Подскажите как должен питаться ребенок и чем с годовалого возраста
Подскажите, как должен питаться ребенок и чем с годовалого возраста?