Гинекология

Зравствуйте

Зравствуйте. Не могли бы вы сказать, есть ли смысл ходить на тренинги для беременных, которые проводятся с 30 недель? И дать, пожалуйста, описание нескольких упражнений, для занятия беременных в домашних условиях. Заранее большое спасибо
Здравствуйте. Да, конечно, есть смысл. Например, в нашем центре базовый курс подготовки включает в себя 13 3х часовых занятий, посещается 2 раза в неделю и на него успевают все до 32 недели включительно. И даже после 32 недели есть так называемый экспресс курс из 6 3х часовых занятий. Это минимальный курс, который, как показывает наша практика, даёт эффективную и полноценную подготовку к родам, как практическую, так и теоретическую. Экспресс курс не поздно пройти даже начиная с 34 недели. Беременные успевают выработать навыки правильного дыхания и расслабления в родах, за счёт специальной программы фитнеса и дыхательных треннингов, значительно улучшается их самочувствие и энергетический тонус, ребёнок в животике тоже тренируется- в 2-3 раза повышается его устойчивость к ожидающим его в родах гипоксическим нагрузкам (нехватка кислорода) на схватках и потугах. К сожалению, упражнения родового треннинга и освоения навыков дыхания и расслабления в родах в домашних условиях самостоятельно проводить нельзя. Если хотите, наш специалист может проводить такие занятия у Вас дома индивидуально. Если нет, то можем порекомендовать Вам упражнения по общению с ребёночком до рождения. Нужно лечь в тёплую ванну с проточной водой (чтобы она не остывала), температура около 37 градусов.Свет должен быть приглушённый. Образно занырните к своему ребёночку в животике и просто начинайте с ним общаться, разговаривать в слух или мысленно. Вы можете рассказать ребёнку, что он уже сейчас самый родной и любимый для Вас или наоборот, что Вы ещё не научились его любить по-настоящему(так бывает у многих беременных), но всё равно он самый желанный и Вы с нетерпением ждёте его появления на свет. Главное рассказывать правду, всё как есть. Расскажите ему про все свои опасения, тревоги, переживания, радости. Расскажите как Вы радовались сегодня, когда купили новую кофточку, о том что вы уже купили для него очень красивую кроватку, замечательные ползуночки и т.п. и т.п. Расскажите как Вы переживали и плакали вчера вечером, когда его папа опять неожиданно задержался с работы. Расскажите ему о том, что Вы всё равно любите его папу. Расскажите ему про роды, какой роддом и какого врача Вы выбрали, расскажите как видите предстоящие роды, поделитесь своими страхами и опасениями. Ребёнок в животике прекрасно слышит и понимает все мысли и переживания мамы. Не бойтесь его напугать своими стрессами и переживаниями, главное, проговаривайте их с ним. Общаться можно, конечно, не только в ванной, а на протяжении всего дня, К примеру, рассказать, какое вкусное яблоко Вы едите, и что сейчас Вы вместе с ним будете выбирать для него коляску, прислушайтесь, он подскажет Вам, какая именно ему понравилась. Можно петь ребёнку песенки, любые, которые Вам нравятся, прочитать любимые стихи или книжку. Такое общение очень важно для ребёнка во время беременности и окажет неоценимую помощь и Вам и ему в родах.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация врача-гинеколога на тему «Зравствуйте» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский Медицинский институт им. И.М. Сеченова.
Подробности

Директор клуба беременных МПЦ "Стихиаль", врач-психотерапевт, специализация в области перинатальной психотерапии.

20 лет работает в области перинатальной психотерапии, автор лекционных и треннинговых программ для беременных, а также развивающих программ для новорожденных, по которым работает центр. За время работы им и сотрудниками центра подготовлено к родам более 7000 беременных. 

Счастливый папа пятерых детей.


Олег Владимирович будет рад ответить на Ваши вопросы, если они связаны с тематикой его консультации:

- Как научиться рожать. Чему обучают в клубах для беременных.
- День рождения как праздник. Построение сценария родов, выбор роддома и врача.
- Признаки начала родов. Когда нужно ехать в роддом.
- Участие мужчины в родах. Ведение родов психологом-акушеркой.
- Беременность и роды глазами ребенка. Влияние родовых переживаний на формирование личности и характера.
- Схватки и потуги: как выработать навыки правильного дыхания и расслабления в родах.
- Боль и страдания в родах - это необязательно. Методы естественного обезболивания, виды медикаментозного обезболивания, каким из них можно отдать предпочтение.
- Отличия медикаментозных и естественных родов. Когда оправданно и когда неоправданно медикаментозное и оперативное вмешательство. Рекомендации Всемирной организации здравоохранения по родовспоможению.
- Роды в теплой атмосфере. Бассейн с теплой водой в родах.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Зравствуйте! Меня зовут Ольга.У меня на корне зуба обнаружили кисту
Скажите, пожалуйста, как долго киста может находиться на корне, и какие могут быть последствия, если затянуть с удалением зуба?
Зравствуйте. Можно принимать
Здравствуйте. Можно принимать витамин пригнавит и ранферон-12 вмести, мне прописали ранферон у меня 75 гемоглобин я не спросила можно его пить вмести с витомином срок беременности 11 недель.
Зравствуйте еще раз
Зравствуйте еще раз. Хочу узнать во сколько месяцев у мальчиков отходит ободок на головке члена или надо делать операцию? Нам 7,5 месяцев. Заранее спасибо!!!
зравствуйте
здравстствуйте,у меня с левой стороны под грудью очень сильно болит,а как поешь невозмжно даже вздохнуть. я не могу сделать наклон вообще ничего не могу сделать.могу ходить только ровно.подскажите что мне...
Зравствуйте
Зравствуйте! Моему племяннику два года и три месяца. Он очень активный ребенок, очень способный, знает буквы, цифры, учит стихи наизусть. Пару месяцев назад стал драться со всеми членами семьи. Просто...
Зравствуйте
Зравствуйте! У меня проблема: моеиу ребенку (дочь) недавно исполнилось 6 лет, и мне последнее время кажется, что я теряю с ней контакт. Дело в том, что мы недавно сменили место...
Зравствуйте
Зравствуйте! 6 лет назад у меня обнаружили кандиломатоз! Я его очень долго лечила... В итоге я его через год вылечила. В этом году делала кольпоскопию, вроде ничего. Но мне скаазал...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.