Гинекология

Прочитала книгу Дик-Рид Роды без страха там много говорится о рассл...

Прочитала книгу Дик-Рид "Роды без страха", там много говорится о расслаблении во время родов и о том, что таким образом можно добиться естественных безболезненных родов. Сейчас у меня 22 неделя беременности, пока все протекает нормально. Возможно ли при нормально протекающей беременности и родов без отклонений с помощью техники расслабления обойтись без боли? Могли бы Вы описать самое простое и важное в этом случае упражнение? Заранее спасибо.
Найдите программу фитнеса, таких программ полно на CD дисках, в журналах, выберете её на Ваш вкус, важно, чтобы в ней было достаточно упражнений на растяжку и правильно подобранная комбинация, нагрузки на все группы мышц. Важно так же согласовать все нагрузки с Вашим врачём. Очень важно заниматься фитнесом на протяжении беременности, начиная с 14 недель. Статическая нагрузка, которую создаёт растущий животик, превращается в динамическую. Уходит храническое напряжение, которое обычно накапливается в мышцах поясницы, воротниковой зоны. Тело расслабляется, беременность протекает благополучнее. Кроме того роды- это, прежде всего, большая физическая нагрузка. Очень важно к этой нагрузке подготовиться. Что же касается освоения навыков правильного дыхания в родах, то по моим наблюдениям "книжные" варианты не помогают, а, зачастую, и мешают. Дыхание в родах должно быть спонтанным и расслабленным, при чём, у каждой беременной достаточно индивидуальная техника дыхания, то, что помогает одной, может только мешать другой, и этому можно научиться только на тренингах. Если такой возможности нет, очень важно найти акушерку, которая будет с Вами на протяжении всех родов и поможет подобрать свою индивидуальную технику дыхания. Ещё прочитайте нашу статью:http://www.stikhial.ru/static/poleznoe/articles/other_articles/podgotovkabezboli.html
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация врача-гинеколога на тему «Прочитала книгу Дик-Рид Роды без страха там много говорится о рассл...» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский Медицинский институт им. И.М. Сеченова.
Подробности

Директор клуба беременных МПЦ "Стихиаль", врач-психотерапевт, специализация в области перинатальной психотерапии.

20 лет работает в области перинатальной психотерапии, автор лекционных и треннинговых программ для беременных, а также развивающих программ для новорожденных, по которым работает центр. За время работы им и сотрудниками центра подготовлено к родам более 7000 беременных. 

Счастливый папа пятерых детей.


Олег Владимирович будет рад ответить на Ваши вопросы, если они связаны с тематикой его консультации:

- Как научиться рожать. Чему обучают в клубах для беременных.
- День рождения как праздник. Построение сценария родов, выбор роддома и врача.
- Признаки начала родов. Когда нужно ехать в роддом.
- Участие мужчины в родах. Ведение родов психологом-акушеркой.
- Беременность и роды глазами ребенка. Влияние родовых переживаний на формирование личности и характера.
- Схватки и потуги: как выработать навыки правильного дыхания и расслабления в родах.
- Боль и страдания в родах - это необязательно. Методы естественного обезболивания, виды медикаментозного обезболивания, каким из них можно отдать предпочтение.
- Отличия медикаментозных и естественных родов. Когда оправданно и когда неоправданно медикаментозное и оперативное вмешательство. Рекомендации Всемирной организации здравоохранения по родовспоможению.
- Роды в теплой атмосфере. Бассейн с теплой водой в родах.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
При первых родах ребенка выдавливали потуги были слабые а схватки д...
Здравствуйте, у меня вторая беременость. При первых родах ребенка выдавливали, потуги были слабые, а схватки длились больше 12 часов. Скажите, пожалуйста, при вторых родах ситуация может повториться, возможно как-то предотвратить...
У меня четертая беременность
У меня четертая беременность. Третья закончилась кесаревым сечением. Произошла отслойка плаценты, экстренно сделали операцию. Ребенок остался жив - 4.5кг. Прошло 5 лет. Могу ли я теперь родить сама или снова...
Беременноть 32 недели таз узкий
Здравствуйте. Беременноть 32 недели, таз узкий. Можно ли родить самой и без разрезов? Еще вычитала, что существует массаж подготавливающий влагалище к родам, так ли это? Спасибо.
Можно ли родить естественным образом без кесарево при близорукости ...
Добрый день! Можно ли родить естественным образом (без кесарево) при близорукости в -5; -5,5?
Врач ставит срок 39-40 недель уже второй день болит живот внизу но ...
Врач ставит срок 39-40 недель, уже второй день болит живот внизу, но не часто и терпимо, а также болит копчик? Возможно ли что скоро начнуться роды, т.е.сегодня ночью или завтра?
У меня уже 37-38недель как говорят врачи но я очень боюсь рожать
Здравствуйте. У меня уже 37-38недель как говорят врачи, но я очень боюсь рожать. Подскажите как вести себя, в том числе и на родах, чтоб облегчить процесс? И ещё, подскажите как...
Первый ребенок родился в 2007 году с помощью кесарева в Сирии
Здравствуйте, роды через 2 недели. Первый ребенок родился в 2007 году с помощью кесарева в Сирии. Думаю, что это было не оправдано. Сейчас мой врач предлагает мне родить нормальным путем....
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.