Какие витамины наиболее полезны женскому организму

Женщине полезно, прежде всего, правильное питание - а это значит, что количество питательных веществ должно быть сбалансировано. Избегайте "жестких" диет. Жиры очень полезны, ведь жировая ткань участвует в выработке женских половых гормонов самым непосредственным образом. Полезна рыба, особенно морская. Овощи и фрукты - обязательно! Из витаминных комплексов выбирайте поливитамины с минералами, многие производители делают и витамины для беременных или желающих забеременеть. Кальций, фосфор, жирорастворимые витамины, витамин С, группы В, лецитин - список довольно длинный. В нашей клинике проводится уникальное исследование волос и ногтей - определяется, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает, и при лечении мы стараемся восполнить этот недостаток.