Психология и психиатрия

Как ложиться спать

У нас проблема, нам 1 год и 7 месяцев, мы плохо ложимся спать, перепробовали всё - и свет выключали, и песенки поём, укачиваем, убаюкиваем, с собой укладываем, и то, пока совсем уже не падает от усталости - не засыпает, и ванну перед сном принимаем со специальным средством - ничего не помогает. Подскажите, что делать, потому что засыпает она в 12 ночи, а то и позже?
Здравствуйте, Эмма. Ваш вопрос актуален для многих родителей. Попробую доступно разобрать этот вопрос. У ребенка процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Одним словом: возбуждаемся от ерунды, а успокаиваемся долго и с трудом. Для маленького ребенка важен не дневной сон и его режим - он постоянно меняется, а ночной - именно он будет залогом крепкой нервной системы и хорошей адаптации в дошкольных учреждениях. Ребенок должен ложиться спать не позднее 21 часа. Теперь представим две семьи. В одной мама кладет ребенка в 12 ночи, потому что ребенок раньше не засыпает и "проще", чтобы ребенок сразу уснул, чем сидеть рядом с ним 3 часа у кровати. Что происходит с ребенком? Ребенку положено спать ночью 10-12 часов (в зависимости от типа нервной системы). Но с 21 часа до 24 на него действуют: источник света, разговоры, попить-поесть, игрушки, а если еще мультики.... все это процессы возбуждения, которые воздействуют на ребенка и его не крепкую нервную систему в несколько раз больше, чем на взрослого. В итоге ребенок засыпает от огромного перевозбуждения. Нервная система пытается адаптироваться и с каждым разом утомиться надо больше, чтобы уснуть. Этим объясняется, что чем интенсивнее укачивают ребенка в младенчестве - тем, с каждым разом, интенсивность и время укачивания увеличивается. Ребенок засыпает от переутомления, а не от того, что естественно уснул. Таким образом родители собственными руками расшатывают нервную систему ребенка. Теперь семья, где мама кладет ребенка спать стабильно в 9 вечера, предварительно исполнив ритуалы в виде ванны, книжки-песенки и "попить воды" на ночь. Все сделано, мама просто молча присутствует в комнате, но не потакает ребенку. В комнате тишина, может гореть слабый ночник, у ребенка нет обилия игрушек, он может ползать первое время по кровати, но встать - не разрешает мама. Соответсвенно, в таких условиях практически нет искусственных возбудителей и тут медленно начинает включаться процесс торможения. Постепенно, ребенок учится засыпать не от перевозбуждения, а от того, что он засыпает в соответствии с естественными ритмами. В начале это может быть 3 часа, но постепенно время будет сокращаться, но процесс этот долгий. Нервная система у такого ребенка будет намного крепче. Главное правило - четкая последовательность действий родителей в соответствии с определенным временем. С уважением, Валентина
Консультация психотерапевта на тему «Как ложиться спать» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Академия повышения квалификации и профессиональной переподготовки работников образования Министерства Образования и Науки РФ; Центр патологии речи и нейрореабилитации; Институт Современных Психологических Технологий «Парацельс»
Место работы
Место работы: «Пампа Грин», Барвиха (ТЦ Дрим Хаус, 2 этаж)
Подробности

Бабкина Валентина - специалист в области детско-родительских отношений и работе с психосоматическими расстройствами у детей. Автор статей и ведущая тренингов для родителей. Мама двоих сыновей. Консультирует по вопросам развития и воспитания детей до 10-летнего возраста. Успешно работаю с детьми, имеющими психосоматические расстройства (энурезы, заикания, нервные тики). Проводит индивидуальные развивающие занятия и корректирующие занятия для детей с ДЦП, СДВГ, и ММД. 

Задать вопрос
Похожие вопросы
Поднимается давление как ложусь спать
Здравствуйте!Мне 48 лет.Невсегда но в месяц 5-6 раз бывают приступы. Как спать ложусь, если сразу не усну начинает бится сердце и давление 178.100.75 Или 156.98.65 .Очень долго ходила врачам,делала суточный...
Заложеный нос когда ложиться спать
Здравствуйте. Моему сыну будет 5 лет , у него все время когда он ложиться спать закладывается одна ноздря, соплей нет. Были у врача сказали аденойды. Мы их удалили а проблема...
Сын сидит в соцсети и ложится спать уже под утро а он учится в вузе никакие уговоры не действуют Ч
Здравствуйте! У меня идет затянувшийся конфликт с ребенком. Сыну 17 лет, он учится в университете, на первом курсе. Приходя из университета он до 23 сидит в соцсети "в контакте" а...
Сын сидит в соцсети и ложится спать уже под утро а он учится в вузе никакие уговоры не действуют
Здравствуйте! У меня идет затянувшийся конфликт с ребенком. Сыну 17 лет, он учится в университете, на первом курсе. Приходя из университета он до 23 сидит в соцсети "в контакте" а...
Кашель с мокротой именно когда ложусь спать
Здравствуйте! У меня небольшая проблема. Ночью,когда именно ложусь спать, глотаю слюни,начинается сильный кашель с мокротой. Я так могу долго кашлять. Пью либо чай либо молоко с маслом и вроде проходит,засыпаю....
Как отучить спать с мамой
моей дочери 8 лет.она каждую ночь приходит спать в нашу с мужем постель около 2 ночи.можно дождаться когда заснет и отнести ее в свою постель,но через два часа приходит опять.засыпает...
Моя дочка кашляет уже 3 неделю,когда ложится спать начинаются приступы кашля(как буд-то от кашля...
Моя дочка кашляет уже 3 неделю,когда ложится спать начинаются приступы кашля(как буд-то от кашля задохнется).Сегодня ко всему начался кашель с рефлексом срыгивания.Ей 2 года 4 месяца.Пожалуйста дайте совет.