анонимно
Здравствуйте! Вот что меня мучает и не могу с этим сама справиться. Ребенку 3,5 года, ходит в детский сад с октября. И с тех пор я не могу расслабиться... Когда отправляю его в садик, то мысли не дают покоя. Я все время в страхе за него, боюсь, что его там потеряют, боюсь, что свалится с кровати, что его обидят, что он там упадет и что-то себе сломает, что будет есть и подавится и много-много всего. Как мне не думать об этом? Как расслабиться и принять, что ребенок это тоже личность?
Отвечает Степанова Екатерина Алексеевна
психиатр
Есть ли у Вас другие страхи? Часто такое состояние возникает либо на фоне депрессии, либо тревожного расстройства. В таком случае, необходимо лечить заболевание. Если других проблем у Вас нет, то следует воспользоваться логикой: до сих пор ничего с ребенком не случилось, с другими детьми из группы тоже все хорошо. Следовательно, воспитатели хорошо следят за детьми. Кроме того, Ваш ребенок дома с кровати тоже не падает, почему он должен упасть в саду? Если беспокоят тревожные мысли на работе, запишите их кратко. Потом подумайте логично и запишите рядом альтернативу, более рациональные мысли. Продолжайте делать так до того момента, пока Вы не начнете думать логически с самого начала.
