Зеленый чай при ГВ

Надежда, во время лактации пить зеленый чай можно. Но я рекомендую добавлять в зеленый чай молоко до 1/4 от объема чая. Зеленый чай, как и Апилак Гриндекс содержит много антиоксидантов, полезных как для кормящей мамы, так и для ребенка. Кроме того, он несколько повышает лактацию. Но следует учесть, что эти свойства сохраняются только при заваривании зеленого чая не крутым кипятком, желательно горячей водой до 88 градусов. Чай при этом следует выбирать крупнолистовой, а не перемолотый в пакетиках. Общий объем чая - 3-4 чашки в день.