Консультации / Психология и психиатрия

У меня часто настроение меняется

У меня часто настроение меняется, и я быстро психую и за пустяки могу обижаться, как можно с этим бороться ?
Добрый день! У Вас повышенная эмоциональность, похоже. Поэтому Вы быстро и "ярко" реагируете на происходящие события, испытываете раздражительность, гнев и обиду. Если так было всегда, независимо от обстоятельств жизни и времени года, то это может быть устойчивой чертой характера. Также как и переменчивость настроения (смена настроения от плюса к минусу с колебаниями от часов до дней) может быть обусловлена таким свойством как эмоциональная лабильность (особенность нервной системы). Поэтому для "контроля" за своим поведением Вам придется научиться регулировать свои эмоции, сдерживать ту их часть, которая мешает общению. Для этого подойдут как медитативные техники и йога, так и упражнения на дыхание (снижение стресса). Если такое поведение для Вас не было характерно раньше, возможно Вы не справляетесь с существующими проблемами и не можете "собраться". В этом случае, проработав свои проблемы с психологом, Вы сможете вернуться к прежнему, уравновешенному, состоянию. Еще одной причиной подобного состояния может быть обыкновенная сезонная "усталость" организма: весна так еще и не началась, организм исчерпал запасы не только витаминов, но и терпения:). Удачи! Светлана. 7762200@mail.ru
Консультация психотерапевта на тему «У меня часто настроение меняется» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
МГУ им. Ломоносова (г. Москва)
Место работы
Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М.Сеченова
Подробности

Консультирует по вопросам:

  • отношения в паре/семье, 
  • детско-родительские отношения,
  • личностные проблемы (страхи, депрессия, ипохондрия, навязчивые состояния, нарушение пищевого поведения).

Телефон для записи: 8 (985) 776-22-00.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Мое настроение меняется очень быстро и резко очень часто плачу
Уже на протяжении нескольких месяцев(около 3-4) мое настроение очень сильно меняется в течение дня. Я сравнивала месячный цикл и настроение, но зависимости между ними нет, поскольку такие колебания происходят каждый...
Жидкий стул у ребенка 6 месяцев-стоит ли волноваться
Здравствуйте!Моей доченьке сейчас 6,5 мес.практически все это время стул у нас жидкий.у меня сразу начались подозрения на счет ЛН,еще с месяца,но т.к в нашем городе анализ кала на углеводы не...
Аллергия у детей
Добрый день! Моему сыну 1,5 года (третий ребенок в семье), примерно с месяца у него краснели щёчки если добавляла в чай и компот сахар, сахар исключила, начала добавлять его потихоньку...
Частое срыгивание
Моей дочке 3 месяца без недели, перешли с нэни на нутри лон премиум , не прокормили и 2х дней, как при последнем сегодняшнем кормлением рвота фонтаном, аж 3 раза. До...
У меня часто настроение меняется
У меня часто настроение меняется, и я быстро психую и за пустяки могу обижаться, как можно с этим бороться ?
Кардинальные смены настроений
Здравствуйте. Дело в том, что у меня очень сильно меняется настроение. Последнее время это уже начинает мешать жить в какой-то мере, т.к. от этого даже зависит мое физиологическое состояние. Например:...
Проблемы с настроением
Здравствуйте! Хотела б спросить совета. У меня в последнее время здорово меняется характер - я практически постоянно готова к слезам, к истерикам, и если причин нет, то создаю их себе...