Консультации / Психология и психиатрия

Как изменить жизнь к лучшему

Здравствуйте,за относительно небольшой отрезок времени пришлось много пережить:смерть мамы,развод с мужем, и в связи со всем этим, жизнь изменилась в не совсем лучшую сторону. Много проблем и разных передряг,постоянно на нервах и с окружающими людьми, как назло, какие-то конфликты. Подскажите,пожалуйста,как взять себя в руки,восстановить свое внутреннее "Я", повысить самооценку?
Добрый день! Вы пережили одни из самых стрессовых событий в жизни человека. Поэтому не удивительно, что ощущения от жизни не такие приятные, как хотелось бы. Но это вовсе не означает, что ничего нельзя сделать. Хорошо, что Вы уже ставите перед собой четкие и правильные цели - взять себя в руки, восстановить свое "Я" и самооценку. Абсолютно здравый и верный план. Другое дело - понять, какие для выполнения этих задач у Вас есть ресурсы: на кого Вы можете опереться (друзья, родные), какие у Вас сильные стороны личности и характера. С опорой на это мы достраиваем недостающие элементы своей жизни, делая ее именно такой, какой бы нам хотелось. Вы должны понимать, что это дело не одного дня и придется немало потрудиться над собой. Прежде всего, разрешите себе не быть идеальной, в том числе и для окружающих, старайтесь не нагружать себя общением с людьми, которые только отнимают Ваши силы (Вам они сейчас самой нужны). Нервную систему и здоровье в целом необходимо начать поддерживать традиционными способами - режим дня, минимальные комфортные физические нагрузки - так как без этого трудно привести в порядок психику. Возможно, Вы захотите воспользоваться помощью психолога, это облегчит работу над собой. Если захотите проконсультироваться очно, пишите 7762200@mail.ru. Svetlana.
Консультация психотерапевта на тему «Как изменить жизнь к лучшему» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
МГУ им. Ломоносова (г. Москва)
Место работы
Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М.Сеченова
Подробности

Консультирует по вопросам:

  • отношения в паре/семье, 
  • детско-родительские отношения,
  • личностные проблемы (страхи, депрессия, ипохондрия, навязчивые состояния, нарушение пищевого поведения).

Телефон для записи: 8 (985) 776-22-00.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Чувствую собственную никчёмность нежелание жить и невозможность изменить жизнь к лучшкму
Здравствуйте! Мне 23 года. Я замужем 5 лет, есть ребёнок. Моя проблема в отношениях с матерью. Я, мой муж и ребёнок проживаем совместно с моей мамой. Так вышло, что собственного...
Как изменится к лучшему?
Здравствуйте! Мне 21, есть муж, есть ребенок. Проблема моя в том,что я не умею ладить с людьми. Постоянные ссоры с мужем, соседкой, свекровью и т.д. Я очень вспыльчивый и эмоциональный...
Как найти подход к свекрови
Здравствуйте. У нас вот какая ситуация. мы с мужем вместе 7 лет (из них женаты год, совместно живет 2 года). Моя свекровь всегда пытается из мужа сделать маминькиного сынка (отец...
Как измениться
Здравствуйте! У меня сложные отношения на работе. Не могу сосредотачиваться на работе. Натянутые отношения с коллегами. Иногда одна из них так ведет себя. Знаю, она работает лучше меня, но это...
Как избавиться от любовной зависимости?
Больше года была влюблена в коллегу, который намного моложе меня. Он поддерживал эту влюбленность тем, что хоть и говорил, что со мной только дружит, но общался часто после работы-ходили в...
хочу изменить жизнь
Я нахожусь в запутанной ситуации.Мне 50лет.Решила изменить свою жизнь- расстаться с мужем, т.к он постоянно давит на психику, не дает жить спокойно, в радости, постоянно критикует, позорит в обществе своим...
КАК ИЗМЕНИТЬ ОТНОШЕНИЕ МУЖА КО МНЕ?
Здраствуйте, я хотела задать вам такой вопрос,как можно мужа отучить от грубости? Мы в браке 7 лет,у нас двое детей,живем с его родителями,разница в возрасте у нас 8 лет,он грубый,меня...