Примерный рацион питания ребенка в год и три месяца
Анна Рыжова
Здравствуйте, моей дочери год и три. Скажите, пожалуйста, насколько такой рацион правилен, может, нужно что-то изменить? Питаемся мы так:
1. Утром каша, вареная на молоке, с добавлением масла (через раз сливочное, оливковое, иногда капаю масло грецкого ореха)
2. Фруктовое пюре из банки 200-250 г, чаще всего пюре покупаю с творогом или сливками
3. Мясо из баночки 100 г плюс тушеные овощи (баклажаны, картофель, тыква, кабачок, морковь в разных сочетаниях). Два раза раза в неделю вместо мяса рыба. Раз или два в неделю вместо овощей даю вермишельку.
4. Творожок или йогурт
5. Смесь или жиденькая кашка (из коробки)
В промежутках грызет печенье, сухарики, кукурузные палочки. Сейчас на даче еще едим ягоды.
Отвечает Руженкова Ирина Викторовна
педиатр
Здравствуйте! На мой взгляд, в общем и целом все правильно. На ночь вместо смеси вполне можно давать кефир или цельное коровье молоко, если нет лактазной недостаточности и она его хорошо переносит. Если фруктовое пюре идет с творогом, то на полдник, вероятно, лучше давать йогурт ( творог обычно дозируется не более чем по 5 г/кг массы в сутки). Допустимы любые запеканки, картофельное пюре, супы - Вы о них не упоминаете. В принципе ваша малышка уже может есть все, что и здоровый взрослый, кроме острых приправ и шоколада; еще черный хлеб до 2 лет обычно не дают. Естественно, речь в сравнении идет о здоровом питании взрослого - без злоупотребления копченостями, соленостями, консервами, колбасными изделиями и фастфудом. После полутора лет возможен перевод на 4-разовое питание.
