анонимно
я стала кричать на старшего ребенка после того как родила дочку(1 год).по пустякам начинаю заводится. а потом начинает болеть голова. вроде осознаю что так нельзя и ничего криком я не добьюсь но все получается спонтанно.
Отвечает Нечаева Елена Александровна
психотерапия, психиатрия
Здравствуйте, Венера! Я думаю, чувство вины вряд ли позволит справиться со своим гневом. Такие эмоции вполне естественны и говорят (скорее всего) в Вашем случае - о переутомлении. Попробуйте начать уделять внимание своим собственным потребностям и почаще отдыхать. Начните ходить в бассейн или на массаж или ... сами подумайте куда. Проводите немного времени вне семьи. Возможно, Вы сможете найти. кому поручить на это время детей. Восстановитесь постепенно - и всё будет хорошо.
