анонимно
Добрый день. Во время первой беременности набрала больше 20 кг. После родов сбросить вес не удалось и он только увеличивался. При росте 163 мой вес был 83 кг. В определенный момент решила худеть исключила из рациона сладкое мучное и через день сижу только на воде сбросила 14 кг. Подскажите можно ли так делать. Сейчас похудела до 67 кг.
Отвечает Шилина Алла Васильевна
Врач-диетолог, эндокринолог высшей категории,
Добрый день! То, что исключили сладкое, очень хорошо.Длительно голодные дни через день - это вредно. Рекомендую в постоянном режиме низкокалорийную, но полноценную по составу диету, калораж -1200ккал в сутки. Можно использовать белковые заменители пищи. При вашем питании можно легко вернуться к прежнему весу.
С уважением,
Шилина А. В.
