Консультации / Психология и психиатрия

Как справиться с депрессией

Здравствуйте.что мне делать.Год назад ушла от мужа из-за сильной обиды на него и не понимания.Его отец оскорбил меня в его присутствии ,а муж даже не заступился.Для меня это оказалось сильным ударом.Я не выдержала и ушла с дочерью,прошло некоторое ,время обсудив,мы решили снова жить вместе,Но та ситуация не дает мне покоя.тем более муж так и не понял .почему я так обиделась.Я постоянно на него срываюсь ,реву.раздражаюсь по любому поводу.Постоянно берет сомнение ,что мы возобновили отношения ,хотя отношениями это не назовешь,общаемся на взаимных упреках ,Я устала помогите!!!
Здравствуйте! Я поняла, что Вы не простили своего мужа, а он (видимо) не разделяет Вашу оценку поведения своего отца. Но - мне непонятно, в чём тогда заключалось "обсуждение" и почему Вы решили снова жить вместе. Есть много способов просто выплеснуть агрессию, но мало способов дружно жить с человеком, с которым Вы не понимаете друг друга.. Ведь не только он не понял Вашей обиды, но и Вы не поняли его позицию... Вероятно, Вам придётся это обсудить... Разные люди имеют разные правила взаимоотношений. Вы столкнулись с чем-то в семье Вашего супруга, что не соответствует правилам Вашей семьи... Вам с супругом следует выработать собственные нормы взаимоотношений, тогда вы с ним перестанете быть членами своих родительских семей и у вас с ним будет собственная семья, непохожая ни на ту, ни на другую. Для этого надо стремиться начинать свою речь со слова "Я" , когда Вы говорите о своих претензиях, напр. " Я чувствую себя оскорблённой" вместо "Он оскорбил меня",избегать неконкретных формулировок и обобщений. Может понадобиться вам и профессиональная поддержка - nea6@mail.ru.
Консультация психотерапевта на тему «Как справиться с депрессией» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Саратовский государственный медицинский институт
Место работы
Городской медицинский центр для молодежи
Подробности

В течение 17 лет работает психотерапевтом с людьми, имеющими невротические проблемы, расстройства личности и депрессии.  Хорошо ориентируется в различных направлениях современной психотерапии. Предпочтение отдает нейролингвистическому программированию и семейной психотерапии.

Консультирует подростков и взрослых с любыми невротическими проблемами: страхами, приступами паники, навязчивостями, вегетативными нарушениями и психосоматическими проблемами, реакциями горя, депрессивными состояниями и людей с проблемами в общении.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как справиться с депрессией и страхами
Здравствуйте,подскажите,пожалуйста мне 31 год, замужем 4 года -детей нет(была замершая беременность) и в данный момент не могу с собой ничего поделать- одолевает страх остаться бездетной,родственники "подливают масло в огонь", а...
Как справиться с депрессией и найти силы жить дальше?
После смерти мамы, она умерла 1 марта в этом году не могу спать без света и вообще засыпаю только в 5 ом часу утра, просыпаюсь где-то в 9 , чувствую...
Как справится с депрессией и нервными срывами
Здравствуйте! Последнее время у меня случаются нервные срывы. Они проявляются в резких перепадах настроения, вспышках гнева, параноидальных состояниях- мне кажется, что никто меня не понимает, никому я не нужна, и...
Помогите, пожалуйста, справиться с депрессией
Отвратительная ситуация сложилась. Никогда не хотела рано начинать половую жизнь, но, увы, так и произошло. Я девственница, но только физически: был оральный секс и петтинг. Во время петтинга парень проникал...
как справиться с депрессией
Здравствуйте. Помогите разобраться, что мне делать, когда уже не хочется жить, а дети еще маленькие, рядом нет мужа (он умер), а материальные проблемы просто душат, я устала, можно сказать, просто...
Как справиться с депрессией
Год назад я похоронила своего отца. До его смерти мы жили вместе вдвоём, т.к. он остался один после смерти жены и я развелась с мужем. Мы прожили 6 лет. Папа...
Как справиться с депрессией
Добрый день! Я 7 лет назад развелась до сих пор меня гложет обида, сейчас живу гражданским браком но если он меня обидет словами у меня начинается депрессия я ничего не...