Как справиться с депрессией
анонимно
Здравствуйте.что мне делать.Год назад ушла от мужа из-за сильной обиды на него и не понимания.Его отец оскорбил меня в его присутствии ,а муж даже не заступился.Для меня это оказалось сильным ударом.Я не выдержала и ушла с дочерью,прошло некоторое ,время обсудив,мы решили снова жить вместе,Но та ситуация не дает мне покоя.тем более муж так и не понял .почему я так обиделась.Я постоянно на него срываюсь ,реву.раздражаюсь по любому поводу.Постоянно берет сомнение ,что мы возобновили отношения ,хотя отношениями это не назовешь,общаемся на взаимных упреках ,Я устала помогите!!!
Отвечает Нечаева Елена Александровна
психотерапия, психиатрия
Здравствуйте! Я поняла, что Вы не простили своего мужа, а он (видимо) не разделяет Вашу оценку поведения своего отца. Но - мне непонятно, в чём тогда заключалось "обсуждение" и почему Вы решили снова жить вместе. Есть много способов просто выплеснуть агрессию, но мало способов дружно жить с человеком, с которым Вы не понимаете друг друга..
Ведь не только он не понял Вашей обиды, но и Вы не поняли его позицию...
Вероятно, Вам придётся это обсудить...
Разные люди имеют разные правила взаимоотношений. Вы столкнулись с чем-то в семье Вашего супруга, что не соответствует правилам Вашей семьи...
Вам с супругом следует выработать собственные нормы взаимоотношений, тогда вы с ним перестанете быть членами своих родительских семей и у вас с ним будет собственная семья, непохожая ни на ту, ни на другую.
Для этого надо стремиться начинать свою речь со слова "Я" , когда Вы говорите о своих претензиях, напр. " Я чувствую себя оскорблённой" вместо "Он оскорбил меня",избегать неконкретных формулировок и обобщений.
Может понадобиться вам и профессиональная поддержка - nea6@mail.ru.
