Консультации / Педиатрия

Поздний сон

Здраствуйте. Подскажите что делать, ложимся мы спать в 12-2 часа ночи ( в 10 то месяцев), соответственно утром встаем в 11 часов, после один сон с 2 ч до 4-5 ч, вечером мы с ними не играем ( двойняшки), они сами себе играют, и начинают активно вести себя перед сном.
Здравствуйте! Не уверена, что этот вопрос имеет отношение к педиатрии - скорее к педагогике. Вопросы коррекции режима дня в медицинских институтах не изучают. Могу лишь сказать, что ночной сон у детей этого возраста и должен быть не менее 11 часов, дневных может быть два общей продолжительностью 4-5 часов. Не пробовали разбудить детей пораньше, часов в 7-8? Тогда к 10-11 они могут уже захотеть спать снова. Малыши умеют ползать? Спускайте их на пол и всячески приветствуйте их двигательную активность: пусть ползают, встают, садятся, перемещаются вдоль опоры. На улице они сейчас вряд ли смогут это делать, а ребенок должен устать, утомиться, чтоб захотеть спать. Но час до сна все активные передвижения нужно сворачивать. Рекомендуют также купать детей часов в 8-9 вечера; давать на ночь молоко с медом ( если молоко не переносят - можно воду с медом), после этого тихонько петь монотонные песенки, рассказывать или читать им в постели сказки. Хорошо, когда мама и сама приляжет рядом с детьми, пока они засыпают. В комнате должна быть тишина; телевизор выключен, взрослые разговаривают вполголоса. Иногда рекомендуют растительные сборы успокаивающего действия - но у ваших ребятишек расстройств и нарушений сна нет, есть только нарушение ( смещение) режима, потому особой надобности в успокаивающих средствах я не вижу. Хороших вам снов!
Консультация врача-педиатра на тему «Поздний сон» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Саратовский государственный медицинский институт
Подробности

Кандидат медицинских наук.

Консультирует по вопросам ухода за детьми, психолого-соматическим вопросам, особенностям физиологии детского возраста.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Сон ребенка
Здравствуйте,доктор!Девочка,возраст 1 год и 10 месяцев,рост 88 см,вес 19 кг,на ГВ,никакие препараты не получает,обследование не проводилось.С ноября месяца у малышки изменился режим сна и бодрствования: в лучшем случае засыпает в...
Отдых от умственной работы и сон
Здравствуйте. Мне 19 лет. Учусь в первую смену и достаточно часто после учебы подрабатываю. Работа умственная, связанная с расчетами. Можно сказать, что весь день что-то считаю, что-то изучаю. Тяжело просыпаюсь....
Сон
Добрый день,моему ребенку 1год и 2 мес,он очень плохо спит ночью,просыпается очень часто и плачет,а успокоить можно только грудью,но это уже невозможно до 10раз за ночь,не поспать не отдохнуть,не зависимо...
Сон ребенка
Здравствуйте, моему ребенку 6,5 мес., находится на ГВ, вводится постепенно прикорм. Последние недели 2 стал часто просыпаться ночью с периодичностью 1,5-2 часа, а бывает и каждый час и плачет. Я...
Как воспитать силу воли, чтобы избавиться от вредной привычки? Кто прав? Что значит сон?
Здравствуйте! Заранее прошу прощения за длинное письмо. У меня такая проблема: я ем на ночь. Стыдно писать об этом, но другого выхода нет. Понимаю, что это дурная привычка. Я бы...
Сон 10-ти месячного ребенка
Здравствуйте! У меня 10-ти месячный внук очень плохо спит, (хотя сам по себе ребенок спокоен, играет целый день, кушает хорошо) особенно ночью, ложится очень поздно, может даже часов в 12...
Как воспитать силу воли, чтобы избавиться от вредной привычки? Кто прав? Что значит сон?
Здравствуйте! Заранее прошу прощения за длинное письмо. У меня такая проблема: я ем на ночь. Стыдно писать об этом, но другого выхода нет. Понимаю, что это дурная привычка. Я бы...