Консультации / Гинекология

Первый триместр и фитнес-клуб групповые занятия

Здравствуйте!Вчера узнала,что 5 недель как беременна(акушерский срок),немного тянет низ живота и то периодически,а состояние отличное. Уже 10 лет как занимаюсь спортом. За последние 3 года не было перерыва более недели,в основном 5 часов в неделю:стретчинг,пресс+спина+ягодицы,степ,руки+пресс+грудь,hot iron,боссу,фитболл,сила и гибкость. Подскажите,что из этого списка исключить?Какой вид вреден для беременности на данной стадии,а то меня все путают...
Здравствуйте! Беременность это не болезнь! Вы можете и дальше заниматься, но придется уменьшить количество тренировок и уменьшить нагрузки в первом триместре до 2-3 часов в неделю. Нагрузки должны быть щадящими - выполняйте все упражнения в пол-силы, количество повторений уменьшайте постепенно в 2 раза от исходных до беременности. Из перечисленного Вами списка совсем исключать ничего пока не надо, но нагрузки на пресс уменьшить до минимальных. Прислушивайтесь к своему организму, ни чего не делайте через силу - на данном этапе Ваша основная задача постепенно уменьшить количество тренировок до необходимого для поддержания тонуса минимума. С уважением, врач акушер-гинеколог Хохуля Ж.С.
Консультация врача-гинеколога на тему «Первый триместр и фитнес-клуб групповые занятия» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Днепропетровская Государственная Медицинская Академия, интернатура по специальности акушерство и гинекология
Место работы
медицинский центр «Здоров’я родини», +38 (044) 500-33-03
Подробности

Жанна Сергеевна - акушер-гинеколог с 7-летним стажем. Проконсультирует по вопросам беременности, родов, развития ребенка на разных сроках беременности, лечения воспалительных заболеваний органов малого таза, диагностики и лечения патологии шейки матки (эрозия, дисплазия), лечения вируса папилломы человека, диагностики и лечения ИППП (инфекций, передающихся половым путем), современным средствам контрацепции и т.д.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Дюфастон при последующей беременности
Добрый вечер!Первая беременность - анэмбриония,2-ю выносила и родила с помощью дюфастона(были кроботечение на 7 неделе и мазня до 12 недели),сейчас прошло 1,5 года после родов и я снова беременна, нужен...
Беременность и дюфастон
Добрый день! Вопрос такой.-планируем беременность., врач назначила дюфастон с 16 по 25 день цикла и на фоне приема планировать беременность. Но если беременность наступила., а я на 26 день цикла...
Бесплодие
Здравствуйте! 20.05.13г проведена лапароскапия по удалению эндометриоидных кист с левого и правого яичника. 6 месяцев проходил курс лечения (уколы дефелерина). Менструация востановилась в феврале 2014г. Судя по тестам на овуляцию...
Что стало причиной ПР
Здравствуйте! на сроке 33-34 недели у меня начались ПР. Врачи так и не смогли ответить что стало причиной, а мы планируем вторую беременность и повторения не хочется. Ребенок родился на...
Туннельный синдром
На 29 недели беременности у меня стали отекать руки. Особенно во сне немеют все пальцы и сильно болят обе кисти. Была у невролога, сказали, у меня туннельный синдром. У беременных...
Амоксиклав при многоводии
Здравствуйте,скажи пожалуйста у меня 35 неделя беременности на узи выявили умеренное многоводие,врач назначил амоксиклав 625мг 1т*2 раза в день.Можно ли принимать антибиотик? Если можно не скажится ли это на ребёнке...
Беременность после лапоры
добрый день! была проведена лапора по диагнозу бесплодие первичное, трубный фактор . хронический 2х сторонний сальпингоофорит. в ходе операции проведено следующее: сальпиногонеостомия справа, сальпингоовариолизис с обех сторон, хромопертубация. В правых...