Дочь сосет палец - как быть

Здравствуйте, Светлана. Обращаюсь наверное не первая. Все-таки хочется немного конкретики. Проблема в том, что моя дочь в возрасте 2,5 лет сосет палец. Началось это в возрасте 4-6 мес, она категорически не стала сосать пустышку, заменила пальцем и тогда я не придала этому значения, думала пройдет. Кормила грудью, не ограничивая особо по времени хоть 15, хоть 30 мин. И вот до сих пор она сосет палец и при этом еще крутит волосы другой рукой, волосы она крутила и когда сосала грудь или бутылку. Сосет когда скучно, когда засыпает или нервничает. С сентября пошла в ясли и вот к ноябрю мы заметили что с одной стороны, где обычно крутит волосы она выдернула себе плешь в волосах.... Понятно, что детский сад это стресс, но избавиться от него не представляется возможным. Ходит она туда неохотно, нашла причину - говорит толкают ее там, мне кажется у нее проблемы с коммуникацией. Я много всего читала по проблеме сосания пальца, но так и не поняла, как же мне и мужу к этому относится? хотелось бы не усугубить проблему, ну и желательно избавиться от нее годам к 4м. Зубы уже искривились, плюс это не гигиенично, особенно в садике. Кто-то пишет отучать, кто-то не обращать внимания. Я пыталась делать и то и это. Мне кажется, что если совсем не обращать внимания она сосет больше, если постоянно дергать то же самое. Постоянно занимать ее играми и отвлекать по совету психологов я тоже не могу, есть домашние дела и личного времени хочется немного. Да и в детском саду никто не будет этим заниматься и я не смогу контролировать как часто она там сосет палец. Может дадите какие-то более-менее конкретные советы как относиться к этому, чтобы постепенно отучить? как снизить стресс в детском саду (может есть игры на развитие коммуникативных навыков)? Я в полной растерянности, плюс еще детский сад добавился...