Консультации / Психология и психиатрия

Хроническая усталость послеродовая депрессия

Добрый день, мне 29 лет, моему ребенку 1 г и 6 мес, мужу 37 лет. На текущий момент не могу избавиться от постоянной усталости, апатии, нежелании заниматься собой, домом, ребенком. Делаю, потому что надо, гуляю, поотму что надо, готовлю, потому что надо. Моя мама живет в другом городе, с отчимом. С отцом связь толком не поддерживаем. Муж 7 лет работал на севере, месяц дома, месяц на вахте. Последние два месяца пытается работать в городе, уволился с севера, и он устал и мне было просто невыносимо первые 1,5 года одной с ребенком. Его родители и сестра живут здесь, пока он был на вахте приезжали 1-2 раза в неделю на пару часов. Подруги - кто на работе, у кого ребенок, практически не видемся. Мои родственники - сестра, тетя тоже в другом городе, в Уфе, где и мама. В Челябинск, где живу переехади в 2001 году с мамой и отчимом, но в 2007 году они уехали обратно, я осталась здесь работать и заканчивала университет. С муже познакомилась в 2008 году, поженились в 2011, в 2012 родилась дочка. Я с 14 лет работаю, вначале летом, потом со второго курса института на постоянной основе, совмещая и работу и учебу на очном отделении. Далее интенсивный график работы, по 10-12 часов, интересная должность, работа, я многое не помню из своей жизни, жила работой. Так и выходя замуж многого не замечала. Муж скрытен был всегда, скуп на комплименты, на подарки, просто не умеет этого делать. Он хороший человек, семейный, терпеливый, по знаку скорпион. Я лев, эмоциональная и порывиста. Как то спокойно все было до декрета, я много времени проводила или одна с работой, или с ним и работой. Все былов радость. Цели всегда стояли и теперь я их достигла - институт, работа, семья, муж, ребенок. И теперь кажется не понимаю, что делать дальше. 4 стены меня просто угнетают. В садик отдать ребенка пока не могу, сама к ней очень привязана, привыкла контролировать все сама и врядли пока готова отдать ее в чужие руки, да и ребенок без меня пока никуда, ненадолго с папой, учитывая, что она к нему привыкает каждый раз заново после вахты, теперь он дома и контакт налаживается. Папу называет мамой, как и меня. Очень ему радуется, он любит ее безмерно. Есть где жить, все по сути хорошо. Но я все больше становлюсь мигерой, которая всем недовольна, ворчу, устала и от себя и от 4х стен и сама не знаю от чего. Если бы мама смогла быть рядом. я наверное бы оставила ее с ребенком и вышла на работу, она очень хорошо ладит с дочерью, когда приезжает к нам (часто по мере возможности) ребенок напрочь забывает о родителях и занят бабушкой, они играют, гуляют, но кормиться и спать - только со мной. Я бы хотела найти сил заниматься ребенком, но читать мне дочка не дает ей, на горшок протест и еще какой, на улице - как с цепи срывается, все бегом, везде надо, меня хватает сейчас на 40 минут пешком два раза в день как максимум. Муж все чаще ездит по работе, пока сама работа дохода не приносит, но вот вот пойдет все. Я всячески мужа поддерживаю, успокаиваю, что все не может быть сразу. нужно время. Муж вначале был в депрессии от севера, не хотел ехать туда. но из за хорошего заработка продолжал ездить. Потом решил все, не поедет, теперь переживает из за того, что нет совсем дохода. Есть накопления, живем пока на них. Не бедствуем. НО я просто не знаю как себя взять в руки, с мужем как соседи по парте, как папа и мама, но не как пара, нет ни ласки, не внимания, он устает, я устаю. А засчет своей какой то глобальной усталости выговариваю ему все, пытаюсь и по хорошему сказать, что мне трудно, что прошу его помогать, она соглашается, но все равно - гуляю, купаю, кормлю, спать укладываю я. Когда он дома он не занимается с ней, потискает и смотрит телевизор. Может я много от него хочу, не знаю. Но сейчас мне катастрофически нужно время для себя, побыть наедине с собой. В долю того, что он не особо работает часто дома, но толку никакого, мы как будто сваливаем обязанности родителя друг на друга. В итоге ребенок сам не знает чего ему нужно, не сидит и пяти минут с чем-нибудь, то шишка, то синяк....Я по возможности слежу, но не всегда могу подхватить ее. Ребенок активен, доволен и жизнерадостен, но я постоянно испытываю чувство вины и перед дочерью, что мало ею занимаюсь, и перед мужем, что постоянно ворчу... Как порочный круг, то виню себя, то обвиняю всех...... НЕ знаю, как мне установить комфорт в душе, как успокоиться самой, я просто мечусь порой и толку никакого. Не могу физически себя заставить поиграть с ребенком, мне хочется встать и пойти на кухню, постирать, что-то делать, но не играть. Что это? Как с этим бороться? Я боюсь, что доведу себя и наши отношения с мужем до развода. Я просто устала очень. муж успокаивает, переживем, но меня хватает на пару дней и снова вспышка гнева.... Что делать, как быть ?
Обратитесь к доктору -психиатру. Если у вас нет заболевания,которое надо лечить,то займитесь аутогенной тренировкой,или обладейте методикой саморегуляции "Ключ" Х.Алиева.
Консультация психотерапевта на тему «Хроническая усталость послеродовая депрессия» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к психиатру
Алексей Вадимович Михайлов Психиатр, Психотерапевт
Консультацияот1800Р
Для записи онлайн вам доступны 2814 врачей из 1002 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Образование
МГУ им. Ломоносова (г. Москва)
Подробности

Кандидат биологических наук, доцент кафедры психологии.
Заслуженный преподаватель Высшего образования РФ.
Частнопрактикующий специалист, стаж: 30 лет.

Консультирует по вопросам:

  • ребенок не слушается и гиперактивен, часто болеет, его успехи в учебе и поведение не совпадает с вашими ожиданиями;
  • ребенок с нежеланием ходит в школу, особенно в начале каждой четверти;
  • ребенок часто жалуется на головные боли, усталость и плохой сон;
  • ребенок грубит или часто плачет; если учителя в школе на него часто жалуются;
  • ребенок стал поздно возвращаться с улицы и отказывается говорить с кем проводит время;
  • сын или дочь, муж или жена совсем отворачивается от вас или от друзей;
  • потери в семье и развод;
  • как поступить в ситуации конфликта, разлада с близкими и знакомыми. 
Задать вопрос
Похожие вопросы
Стресс или затянувшаяся послеродовая депрессия
Доброго времени суток. В 2015 году я забеременела от своего любимого. Беременность незапланированная. Мы конечно хотели ребенка, но позже, после того как поженимся. Но раз уж так получилось, мы решили...
Нарушение сна послеродовая депрессия
Добрый день. Моей дочери 5 месяцев. Первые три месяца очень болел живот из-за этого я спала по 5 часов в сутки, днем, когда ее забирали, я не могла спать, лежала...
Послеродовая депрессия или усталость
Добрый день! Я замужем, у нас трое детей. Первый ребенок рожден мной до брака, я воспитывала его одна, соответственно в отпуске по уходу за ребенком не сидела, работала. Второго ребенка...
Послеродовая депрессия
Здравствуйте! Недавно я родила, роды прошли хорошо. Но еще не могу выйти из послеродовой депрессии, боюсь сорваться на близких, хотя муж и помогает мне во всем, но из этого состояниявыйти...
Послеродовая депрессия
Добрый день, Екатерина Семеновна! Моему сыну уже 2 года, а я ни как не отойду от послеродовой депрессии (может это и не она), после родов я стала очень сентиментальная, много...
Это может быть депрессией?
Вопрос психиатру. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:скажите пожалуйста,моё состояние и колебания,характерно для депрессии?Эйфории нету,но при этом,настроение,когда то подавленное,а когда то нормальное,аппетит,когда то совсем пропадает,когда то присутствует,раздражимость,когда то...
депрессия
Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Мне 22 года. Замужем, 2,5 года назад родила ребенка. Врач сексолог посоветовал к вам обратится. У меня проблема в интимных отношениях с мужем.Нет желания заниматься сексом.До...