Консультации / Педиатрия

Закаливание

как правильно закаливать ребенка?
Здравствуйте! Закаливанием рекомендуется начинать как можно раньше, как только неонатолог выпишет из роддома, а врач при осмотре не выявит никаких противопоказаний. Для деток разработаны различные закаливающие программы в соответствии с возрастом и состоянием здоровья. По мере роста крохи одни процедуру сменяют собой другие, неизменным остается одно – соблюдение четких правил и рекомендаций для проведения закаливания. Правила успешного закаливания: • Самое первое правило -- строгая систематичность, следовательно, процедуры необходимо повторять каждый день. • Продолжительность процедуры и темпы закаливания следует увеличивать постепенно • Ребенок не должен бояться процедур или испытывать недовольство, важно постараться оформить все в виде игры, хорошее настроение крохи и его родителей – большой шаг на пути к успешному закаливанию • Недопустимо переохлаждение или перегревание ребенка • Хорошо, если закаливается вся семья, родительский пример перед глазами всегда очень заразителен Как у любой даже самой полезной процедуры, у закаливания есть свои противопоказания: • Закаливание недоношенных деток нужно немного отсрочить, пока кроха не окрепнет и не наберет вес • Деткам, которые страдают хроническими заболеваниями, закаливающие процедуры следует проводить только в период стихания обострения. • Если в ходе процедуры малыш стал вялым или, напротив, чрезмерно возбужденным, нужно остановиться и сделать перерыв. • Если ребенок заболел, то закаливающие процедуры нужно отменить на весь период болезни плюс 2 недели после выздоровления. Существует несколько основных видов закаливания, они подразделены на группы в зависимости воздействующего фактора: закаливание воздухом, водой и солнцем. Закаливание воздухом Закаливание воздухом является, пожалуй, самым простым и доступным способом крепления иммунитета. Начинать оздоравливающие процедуры можно практически сразу же после рождения, проводя воздушные ванны при смене подгузников. Температура в комнате при этом должна быть 22-24 градуса, а первые процедуры очень короткими -- всего 2-3 минутки. Медленно, раз в 2-3 дня увеличивайте ее продолжительность на 1-2 минуты, доведя таким образом до 15 минут для младенцев до 6 месяцев. В теплое время года продолжительность процедуры можно увеличивать, внимательно контролируя при этом самочувствие малыша. В летнее время воздушные ванны можно проводить и на свежем воздухе в тени деревьев. Так же для здоровья необходимы регулярные прогулки на свежем воздухе. В зимнее время не менее 3 часов (два раза по 1,5 часа),а летом можно проводить на улице и весь день, ведь такие прогулки укрепляют защитные силы организма. Закаливания водой Закаливания водой доступны каждому из нас, и при этом весьма эффективно помогают укрепить иммунитет малыша. Начинают, как правило, с влажных обтираний в строгом порядке: ручки, затем грудка и спинка, а в заключение ножки. Движения рукой осуществляются к центру, то есть от кисти к плечу, от стопы к бедру. Изначально температура воды для обтираний 34-35, каждые 5 дней ее можно снижать на 1 градус, постепенно доведя до 24-25. Если малыш хорошо реагирует на обтираниям, можно переходить к обливаниям по той же схеме. Их проводят после купания, а деткам старше года можно сделать обливания и отдельной процедурой. Летом обливать ребенка можно на свежем воздухе-- сначала плечи и руки, затем спина и ноги, и в самом конце головка. Деткам, страдающим снижением аппетита или ожирением, доктор может рекомендовать обливания душем. Струи воды массируют, оказывают тонизирующее действие и стимулируют обменные процессы. Продолжительность первой процедуры составляет 2 минуты, температура воды изначально 36 градусов и, как обычно, постепенно она снижается. У некоторых мама популярны обливания ножек, особенно такой способ подходит ослабленным деткам, для которых полные обливания могут быть слишком агрессивными. Начинать рекомендуется с 30 градусной воды, постепенно снижая ее температуру до 16-18 градусов. Важно, чтобы во время проведения процедуры посадите ножки малыша стояли не в тазике в воде или холодной ванне, а на специальной подставочке. Обливают ножки крохи из кувшина, а затем сразу же растирают их сухим полотенцем до легкой красноты. Купание в естественных водоемах так же является одним из видов закаливания, главное, следить за тем, чтобы ребенок не переохлаждался. Закаливание солнцем Солнечные ванны укрепляют иммунитет и способствуют выработке витамина D, необходимого детским зубам и костно-мышечной системе ребенка. Детишкам до года рекомендуется принимать солнечные ванны под рассеянным светом, который создает крона деревьев. Такие процедуры позволяют получить пользу от солнышка, но при этом не перегреться. Для деток постарше можно бегать и под прямыми лучиками солнца, однако стоит помнить, что пребывание на открытом солнце разрешено в период с 9 до 11 и с 15 до 17 часов. На кожу ребенка нужно нанести хорошее солнцезащитное средство, а на голову надеть светлую, тонкую, хлопковую панаму. закаливание на самом деле помогает укрепить здоровье, крепкий иммунитет защищает ребенка от ОРВИ. В период эпидемии вирусных заболеваний доктор может посоветовать Вам противовирусный препарат с профилактической целью, например, Виферон. Не болейте! Всего Вам доброго! С уважением, Бутузова Олеся
Консультация врача-педиатра на тему «Закаливание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Саратовский государственный медицинский университет
Подробности

Практикующий врач-педиатр. 

Интересы: правильное и здоровое питание, лечение и профилактика заболеваний детей от рождения до 18 лет.
Важнейшим моментом считает воспитание здоровых детей, поэтому большое внимание уделяет закаливанию и профилактическим методикам.

Автор книг и статей о детском здоровье, воспитании и развитии, а также о лечении и профилактики заболеваний у взрослых пациентов. Автор «Современного сборника лекарственных препаратов» и других книг медицинской и фармацевтической тематики. Сотрудничает с медицинскими журналами и издательствами.

Тел. для записи: +7 (917) 897-89-23.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Закаливание и иммунитет
Здравствуйте. Хочу попросить совета по- поводу закаливание и повышения иммунитета ребеночка. Нам 1 год и 8 мес. До полутора лет были на ГВ. Но за это время все же успели...
Закаливание горла
Добрый день! Провожу процедуру закаливания горла у ребенка. Дочке 3г 2мес Начинали полоскать горло отваром ромашки комнатной температуры 2 раза в день. Каждые три дня снижаем температуру раствора для полоскания...
Закаливание
добрый день. хотела бы проконсультироваться по процедуре закаливания, какая минимальная температура приемлема для купания грудного малыша? с двух месяцев мы ежедневно купаемся в прохладной воде 20-30 мин. постепенно снижали температуры...
Закаливание
Здравствуйте олеся владимировна! Меня зовут оксана. Я мама троих детей. Старшему сыну 6 лет, дочке 4 года, младшему сыну 1,6 года. Старший сын и дочка ходят в детский сад и,...
Закаливание
Добрый вечер.Моей младшенькой 3,5 мес. Мы с рождения купались в воде t37°. Недавно снизили на 1 градус. В дальнейшем хотим снижать дальше. Может ли это являться закаливанием? И как правильно...
Закаливание ребенка
Здравствуйте !Моей дочери шесть лет. До четырех лет практически не болела (Два-три ОРВИ за все время). В сад ходим с двух лет. С четырех лет начала болеть очень часто. Этой...
Закаливание
Здравствуйте у меня два сына 6 и 2 лет. Хочу начать их закаливать в ванной или в душе не знаю где правильно и как нужно начинать закаливание? Нужно ли перед...