как избавляться от негатива?
анонимно
На работе меня окружает много людей и все всё время,что то хотят. Дёргают по каждому поводу. Я уже привыкла глотать всё это и молчать. Все меня знают как спокойного человека. Но дело в том,что из-за того,что я держу всё в себе у меня часто болит сердце. Вот так и в личной жизни мне легче проглотить и сделать обиженное лицо а не поговорить. Мой парень ругает меня за это а по другому у меня не получается. Подскажите мне как выплёскивать негатив,не обижая близких людей?
Отвечает Лопатухина Ирина
психолог
Ради чего, каких своих установок и ценностей вы "глотаете" и молчите? И что именно вы "глотаете", можете пример привести? И в ответ на что вы молчите? Тоже можете пример привести?
