Консультации / Психология и психиатрия

как мне стать уверенной и изменить себя

Здравствуйте! Я живу в гражданском браке, у меня двое детей ( 4 года и 14 лет). Живем в квартире со свекровью. Муж работает, но особо не разбежится больше зарабатывать, пьет, был кодирован, но срок не выдержал. У сверкови очень тяжелый характер, она сама по себе злая. Из-за всех этих проблем, я стала раздражительная, нервная, и срываюсь на детях, т.к. с мужем не разговариваю, на свекровь не могу кричать. Хочется плакать, но не могу, все держу в себе. Пристрастилась к алкоголю (пиво), не каждый день, но часто. Все хочу измениться, заставить себя уважать, но не прлучается. Я какя то не уверенная, думаю уйду, но куда с 2-мя детьми, они любят отца. боюсь.
Здравствуйте! Не спешите уходить от мужа, попробуйте изменить атмосферу в семье. Для этого необходимо понять чего хочет муж, свекровь, дети (каждый в отдельности) и Вы сама. Попробуйте найти то, что вас объединяет в этих желаниях. Определите для себя моменты, в которых Вы можете помочь родным: свекрови-стать чуточку мягче (может быть помочь по хозяйству, лишний раз поинтересоваться её здоровьем или просто поговорить с ней на "женские" темы), для мужа-станьте ближе, больше общайтесь, проводите время вместе (можно с детьми или без них). Вспомните время, когда вам всем было хорошо вместе. Постарайтесь определить для себя смысл вашей жизни в семье. Можно завести общее хобби, занятия спортом или походы, для того, чтобы быть вместе как можно больше времени. Обязательно обратитесь к психотерапевту или семейному психологу, поскольку, в данной ситуации необходима помощь со стороны. Употребление алкоголя Вами, скорее всего, является способом расслабиться и "залить" проблемы. В связи с этим, как вариант временной и "скорой помощи" в таких ситуациях, я бы рекомендовал Вам лекарственную терапию или растительные средства (настойки пустырника, валерианы и тд.).
Консультация психотерапевта на тему «как мне стать уверенной и изменить себя» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 12 февраля 2011
О консультанте
Задать вопрос