Расстройство пищевого поведения

Доброго времени суток. Я умоляю не игнорировать мой вопрос, я боюсь, что еще раз не решусь попросить о помощи. Дело в том, что у меня есть серьезная склонность к расстройству пищевого поведения. У меня есть лишний вес (точную цифру назвать не могу, сейчас около 68 кг при росте 170 см, раньше, думаю, было около 75кг), и меня, как и любую девушку, это очень беспокоило. В определенный момент я смогла собраться, начать бегать по утрам, начала контролировать свое питание. Но, постепенно, все это стало выходить из-под контроля.Я стала бояться съесть лишнего, но есть хотелось,поэтому я ела и плакала.Показателен такой момент: за семейным обедом меня уговаривали съесть суп. Там было буквально полполовника, суп еле покрывал дно тарелки. Но у меня случилась настоящая истерика, со слезами, потому что это не входило в мой план питания.Но я ударилась в другую крайность: начала есть всякую дрянь, не контролируя себя, оправдывая это приближением огэ. За 2 недели вернула почти все килограмы, что скинула тогда.Попыталась садиться на очень жесткие диеты. Я могу не есть 2-3 дня, а потом 4 дня жрать, не есть, а именно жрать все подряд,а потом,чувствуя вину,вызывала у себя рвоту.Интересовалась таблетками для отбивания аппетита, типа флуоксетина, слава богу, что так и не купила.Иногда в голове просветление, начинаю понимать, что лучше правильно питаться, заниматься спортом,но меня на долго не хватает.Самое главное. Что я уже и не помню, каково это - нормально питаться, как все. Я просто устала от ненависти к самой себе, от постоянной депрессии. У меня даже в кафе спрашивают: "девушка, почему вы грустная такая? " К реальному визиту к психиатру пока не готова однозначно. Можете ли вы мне что-нибудь посоветовать онлайн? В любом случае, спасибо за внимание.