Невроз

Мне 32 года. Раньше как- таковых хронических заболеваний выявлено не было. Но по характеру человек мнительный и эмоциональный. У меня постояно влажные ладони и стопы при малейшем волнении. Иногда ставили вегето-сосудистую дистонию. За последние 7 лет потеряла в весе примерно на 6-7 кг. Может быть это как-то связано с беременностью и рождением ребенка.Три года назад уже лежала в отделениии неврозов с диагнозом невроз.Садавла все анализы, в том числе и на гормоны, т.к были подозрения не тереотоксикоз. Но там все нормально. В связи с положительными изменениями в моей жизни последние 3 года жалоб на здоровье как-таковых не было.Наоборот, чувствовала постоянный прилив сил и энергии. Но последние полгода появились неприятные симптомы: постоянная усталость, но при этом долго не могу уснуть,периодически появляются дрож, озноб во все теле, иногда аретмия и все это соправаждается или раздражительностью, или страхом, ужасом, навязчивыми мыслями. Была у терапевта: сдала общий и биохимический анализ крови, сделала ЭКГ, давление- все в норме.Врач-психиатр назвала все это нервно-психическим переутомлением и назначила мезепам и афобозол.Мезапам данные симптомы снимает, но это же препарат. который вызывает привыкани!. Как его принимать правильно: постоянно или при необходимости? Может что-то попробовать сильнее афобозола? кстати, сделала наблюдение: данные симптомы зачастую связаны с переменой погоды и обостряются во второй фазе менструального цикла.Гинекологи от меня "отмахиваются", когда жалуюсь на ПМС, рекомендуют пить контрацептивы.Что мне делать? Помогите!