Психология и психиатрия

как помочь себе самому?

2 месяца назад умер муж. рак. Внезапно, сгорел за 2 месяца. Никогда не было никаких жалоб. Для меня с детьми это не просто шок.До сих пор не могу прийти в себя. Постоянно плачу, сплю одетая, на диване если это можно назвать сном, боюсь спать, заснуть. Трясутся руки. Постоянно виню себя, что не спасла мужа, копаюсь где просмотрела, не доглядела, почему так все произошло. Честно говоря, я на грани сумасшествия. Врачи говорят - берите себя в руки. не получается. как я могу себе помочь? Дайте совет. Спасибо.
Здравствуйте! Потеря близкого человека - тяжелый опыт. И важно, чтоб Вы понимали, что боль не может уйти в один момент. Любые увещевания со стороны, что жизнь продолжается, могут в этот период оказаться бесполезными и даже навредить. То, что рекомендует современная психология - дать горю сделать свою работу, т.е. помочь Вам адаптироваться к новой реальности - уже без близкого человека, но с принятием его места в Вашей жизни. Я бы порекомендовала обратиться за помощью к специалисту по поводу работы горя, проживания утраты. Это, вероятно, тяжелая работа. Но она необходима, если Вы не хотите "заморозиться" в своем горе.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «как помочь себе самому?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Днепропетровский национальный университет
Подробности

Психолог, арт-терапевт, автор и ведущая открытых тренингов, групповых и индивидуальных программ. Семейные интенсивы, онлайн-консультации.

Консультирует по вопросам: отношения полов, развития женственности/мужественности, переживание горя (потери, утраты: близких, отношений, значимых событий и т.д.), самореализация и самоидентификация, творчество, переживание возрастных и жизненных кризисов. Цель терапии: достижение счастья как фонового состояния.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как помочь бросить пить маме
Здравствующие. Мама пол жизни терпела папу, который пил дрался и тп. Он перестал пить, был злой и скупой. Мама во всем себе отказывала. Теперь он ушел к другой женщине. Жить...
Как помочь себе пережить сложный период
Здравствуйте, Нинель! Я попала в череду сложных ситуаций: неделю меня преследуют неудачи и глупости: то шкаф уронила и диван сломала, то вместе с мужем "подарили" деньги мошенникам (но, я ощущаю...
Как помочь себе при ВСД
Добрый день.Мне 25 лет.У меня так сложилось ,что на протяжении 8 месяцев после перенесенной вирусной инфекции хронический фаринго трахеитпоявились симптомы ВСД по гипотоническому типу,я уже и каждый месяц сдавала анализы...
Как помочь себе самой?
Здравствуйте! Пожалуйста, модераторы, не отклоняйте мое сообщение. Мне очень нужен хоть какой-то первичный взгляд специалиста на ситуацию. Если врач решит, что это уже болезнь, то он так и скажет и...
как помочь себе отпустить бывшего мужа.относиться к нему равнодушно?
здравствуйте.меня зовут Елена,мне 37 лет1.5 года назад я развелась с мужем.была моя инициатива,т.к.невыносимо уже стало терпеть его отношение к семье,его лень,нежелание ничего делать для дома(я всю нашу жизнь сама делала...
как помочь близким
Здравствуйте, Ирина! Нужна ваша помощь. В семье моего брата неделю назад произошла трагедия - погибла единственная дочка. Жена брата - очень эмоциональный человек и ужасно тяжело все переживает. Сначала она...
Как помочь подруге пережить растование с любимым мужчиной
Здравствуйте. У моей подруги (ей 39 лет) случилось несчастье. Ее мужчина, с которым она прожила три года, уходя вечером сказал ей, что он ее очень сильно любит, что она самая...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.