Консультации / Психология и психиатрия

как помочь себе самому?

2 месяца назад умер муж. рак. Внезапно, сгорел за 2 месяца. Никогда не было никаких жалоб. Для меня с детьми это не просто шок.До сих пор не могу прийти в себя. Постоянно плачу, сплю одетая, на диване если это можно назвать сном, боюсь спать, заснуть. Трясутся руки. Постоянно виню себя, что не спасла мужа, копаюсь где просмотрела, не доглядела, почему так все произошло. Честно говоря, я на грани сумасшествия. Врачи говорят - берите себя в руки. не получается. как я могу себе помочь? Дайте совет. Спасибо.
Здравствуйте! Потеря близкого человека - тяжелый опыт. И важно, чтоб Вы понимали, что боль не может уйти в один момент. Любые увещевания со стороны, что жизнь продолжается, могут в этот период оказаться бесполезными и даже навредить. То, что рекомендует современная психология - дать горю сделать свою работу, т.е. помочь Вам адаптироваться к новой реальности - уже без близкого человека, но с принятием его места в Вашей жизни. Я бы порекомендовала обратиться за помощью к специалисту по поводу работы горя, проживания утраты. Это, вероятно, тяжелая работа. Но она необходима, если Вы не хотите "заморозиться" в своем горе.
Консультация психотерапевта на тему «как помочь себе самому?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к психиатру
Екатерина Александровна Гребенюк Психиатр, Психотерапевт
Консультацияот2640Р
Для записи онлайн вам доступны 2337 врачей из 1005 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Образование
Днепропетровский национальный университет
Подробности

Психолог, арт-терапевт, автор и ведущая открытых тренингов, групповых и индивидуальных программ. Семейные интенсивы, онлайн-консультации.

Консультирует по вопросам: отношения полов, развития женственности/мужественности, переживание горя (потери, утраты: близких, отношений, значимых событий и т.д.), самореализация и самоидентификация, творчество, переживание возрастных и жизненных кризисов. Цель терапии: достижение счастья как фонового состояния.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как помочь себе раскрепоститься
Здравствуйте, замужем пятый год, есть сын. Сексуальной жизнью занимаюсь пять лет, и исключительно с мужем. Мужа очень люблю. Но до сих пор за эти годы не могу перед ним раскрыться...
Как помочь себе если не нравится имя собственного ребенка
Здравствуйте ! Пишу уже от безысходности какой-то… Надеюсь, что Ваши ответы мне помогут окончательно определиться с именем для малышки. Постараюсь написать все как есть, а то моя интуиция уже притупилась...
Как помочь бросить пить маме
Здравствующие. Мама пол жизни терпела папу, который пил дрался и тп. Он перестал пить, был злой и скупой. Мама во всем себе отказывала. Теперь он ушел к другой женщине. Жить...
Как помочь себе пережить сложный период
Здравствуйте, Нинель! Я попала в череду сложных ситуаций: неделю меня преследуют неудачи и глупости: то шкаф уронила и диван сломала, то вместе с мужем "подарили" деньги мошенникам (но, я ощущаю...
Как помочь себе при ВСД
Добрый день.Мне 25 лет.У меня так сложилось ,что на протяжении 8 месяцев после перенесенной вирусной инфекции хронический фаринго трахеитпоявились симптомы ВСД по гипотоническому типу,я уже и каждый месяц сдавала анализы...
Как помочь себе самой?
Здравствуйте! Пожалуйста, модераторы, не отклоняйте мое сообщение. Мне очень нужен хоть какой-то первичный взгляд специалиста на ситуацию. Если врач решит, что это уже болезнь, то он так и скажет и...
как помочь себе отпустить бывшего мужа.относиться к нему равнодушно?
здравствуйте.меня зовут Елена,мне 37 лет1.5 года назад я развелась с мужем.была моя инициатива,т.к.невыносимо уже стало терпеть его отношение к семье,его лень,нежелание ничего делать для дома(я всю нашу жизнь сама делала...